charlotterudenstam

Lördagsövning: Ögonkontakt.

En blick jag gärna möter. När såg du en människa i ögonen senast? När gav du dig senast tid att verkligen möta din partners blick? Vad ...


En blick jag gärna möter.

När såg du en människa i ögonen senast?
När gav du dig senast tid att verkligen möta din partners blick?
Vad händer när du gör det?

Länge levde jag ett liv där det inte var självklart att möta andras blickar. Jag var också omgiven av människor som undvek den sortens direktkontakt.
Jag minns när jag för en rad år sedan gjorde en övning som inleddes med att jag skulle vandra runt i ett rum och skulle möta blickorna hos dem jag passerade. Det var jobbigt den gången. Jag kände mig generad, avklädd och obekväm. Trots att jag mestadels mötte glada blickar.
Numera gillar jag den typen av övningar. Att möta en annans – eller min – egen blick. Ibland känns det som att skåda in i en vacker själ.

Så ägna en stund åt att möta din partner, en vän eller dig själv.

Om du är själv, sätt dig framför en spegel och möt din egen blick. Betrakta din blick. Känn det som att det är du som betraktar spegelbilden. Var betraktaren.

Om du har sällskap, sitt mitt emot din partner, möt hans eller hennes blick. Känn att det är du som är betraktaren. Lägg märke till vad du ser och vad du känner när du väljer att betrakta din partner.

Gör den här övningen i fem minuter.

Berätta sedan vad du upplevde.

Related

övning 4056099801520948280

Skicka en kommentar Default Comments

  1. Hej Charlotte!
    När min far var döende pratade jag om honom, som om han inte kunde höra och förstå. En kvinna från hemtjänsten talade till honom. "Nu kommer Eva", sa hon, och sedan "se Eva, se, nu rörde sig Henrys ögon". Och jag fick kontakt. Jag höll fast ögonkontakten och tog hans båda händer och sa till mor att hon också kunde se in i han ögon även om bara en liten springa var öppen. Under de tolv timmar som följde hade vi många stunder av möten innan han dog, med sina båda händer i mina och med blicken fäst i min.
    Det kändes stort att få visa kärlek och tacksamhet så.
    Hälsning Eva

    SvaraRadera
  2. Vad underbart att du delar detta. Tack!

    SvaraRadera
  3. Hej Charlotte!
    När min far var döende pratade jag om honom, som om han inte kunde höra och förstå. En kvinna från hemtjänsten talade till honom. "Nu kommer Eva", sa hon, och sedan "se Eva, se, nu rörde sig Henrys ögon". Och jag fick kontakt. Jag höll fast ögonkontakten och tog hans båda händer och sa till mor att hon också kunde se in i han ögon även om bara en liten springa var öppen. Under de tolv timmar som följde hade vi många stunder av möten innan han dog, med sina båda händer i mina och med blicken fäst i min.
    Det kändes stort att få visa kärlek och tacksamhet så.
    Hälsning Eva

    SvaraRadera

emo-but-icon

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

coaching

100%-podden

Leta i den här bloggen

prenumerera

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

Google+ Följare

Facebookgillare

item