charlotterudenstam

Lördagsövning: Titta på varandras kroppar

Du behöver: Ett varmt ostört rum Förberedelser: Förbered din partner på att du vill att ni ska ha en timme tillsammans. Kopplar ur telefon...


Du behöver:
Ett varmt ostört rum

Förberedelser:
Förbered din partner på att du vill att ni ska ha en timme tillsammans.
Kopplar ur telefonerna.

Sitt nakna mitt emot varandra. Bestäm vem som ska börja.
Om du börjar, så res dig upp och låt din partner se dig från alla håll.
Rör dig långsamt runt och visa din kropp.
Börja berätta om vad du uppskattar med din kropp, var så specifik som möjligt.
Du har fem minuter på dig att berätta om din kropps alla skatter.
Medan du berättar sitter in partner tyst och lyssnar till dig.
Efter fem minuter tystnar du. Nu har din partner fem minuter på sig att berätta vad han eller hon tycker är vackert hos din kropp. Nu ska du vara tyst och ta in vad din partner säger. Håll emot alla tendenser till att säga emot. Det är mycket möjligt att din partner ser skönhet hos dig där du inte ser den.
Sedan byter ni roller.
Avsluta med att krama om varandra ordentligt.
Använd resten av timmen som ni behagar.

Related

lördagsövning 4037689868839330211

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

coaching

100%-podden

Leta i den här bloggen

prenumerera

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

Google+ Följare

Facebookgillare

item