Titta dig i spegeln. Adventskalendern lucka 4.

Hur ofta tittar du dig i spegeln?
Jag menar verkligen tittar dig i spegeln?
I går talade jag om synen på kroppen i adventskalendern.
Nu tar jag det ett steg till.

Många gillar inte att se sig själva i spegeln. De tittar kritiskt på sig själva och ser vad de inte gillarna. Det är som att finnarna, födelsemärkena, oregelbundenheterna och det slappa hullet är det som står ut och blir synligt.
Men tänk om du skulle välja att titta på dig själv mer kärleksfullt.
Du kan börja med ansiktet (som i Youtubeklippet längre ner i inlägget).
Sätt dig framför spegeln och titta vänligt på ditt ansikte.
Säg:
– Jag älskar dig. (Eller om det känns svårt börja med: Jag gillar dig).
Sitt i fem minuter och betrakta dig själv.

Jag gillar mig. Jag gillar mig. Jag gillar mig.

I nästa steg ställer du dig framför en spegel som visar halva eller hela kroppen och betraktar dig själv nyfiket och öppet. Kanske du ser en kropp du egentligen inte har sett förut? Ungefär som jag kände det i “en sann historia”.
Häromdagen stod jag naken framför min badrumsspegel. Jag valde att stanna till och titta. Jag tyckte om det jag såg. Och jag insåg att mitt förhållande till min kropp verkligen har förändrats. Det var en bra verklighetskontroll.