charlotterudenstam

Våga känna din ilska – och säg ifrån när det behövs!

Många av oss uppfostras med idén att ilska är en ful känsla, något som inte ska uttryckas.  I Sverige finns det många som har knutit nä...



Många av oss uppfostras med idén att ilska är en ful känsla, något som inte ska uttryckas. 
I Sverige finns det många som har knutit näven i fickan och inte vågat visa hur arga, ledsna eller kränkta de har känt sig. 
För att det är vad som förväntas. 
Men vad händer med oss när vi inte vågar komma i kontakt med ilskan. 
Jag menar att det också innebär att vi inte kommer i kontakt med vår kraft, vår eld… och vår sexualitet. 



  Jag minns när jag mötte en man som sa att han hade kommit till ett stadium i livet där han inte längre kände ilska. Han har liksom ”högre” än ilskan. Han sätt där och jag upplevde honom som rätt så energilös. Han hade många, många tankar i huvudet och när vi skulle göra beröringsövningar så pratade han hela tiden. Det var som att han inte riktigt var där, i sin kropp… och jag önskade honom i kontakt med sin egen eld. 

Det var intressant att se den där kopplingen mellan brist på energi och att välja bort ovälkomna känslor. 
Kanske kände jag igen det så väl för att jag själv under många år hade undertryckt de flesta av mina känslor. Under en period av mitt liv vågade jag inte ens känna glädje och absolut inte ilska. Till slut kändes det som att färgerna i mitt liv försvann och allt blev en gråskala

Jag minns också när jag kom i kontakt med min ilska. 
När en lärare triggade mig till att börja skrika och våga leva ut den, känna den. 
Hur hela rummet exploderade av frigjord ilska – hos de flesta som var i rummet. 
Det var som att rummet, när jag höll tillbaka min ilska, inte riktigt andades och så när ilskan fick komma ut, så blev det energifyllt och renspolat och luften blev lättare att andas. 
Jag tror det var då jag började känna kopplingen mellan ilska och min livskraft. 
Hur viktigt det är att våga äga sin ilska. 

Jag läser också ett fantastiskt blogginlägg av Anne Solveig Elmberg när hon kommer i kontakt med sitt nej. 
”Nästa gång skriker jag SLUTA Så nästa gång någon sätter igång att tala om för mig vad jag borde eller inte borde... eller vill hela mig eller tycker jag skulle vara annorlunda... då skriker jag SLUTA... och tar mitt Gudinnesvärd och hämtar hem min kraft och låter den andra personen inse att hon klampat över en gräns... det är nog det mest kärleksfulla och sanna jag kan göra mot mig själv och den andra... Förut har jag tigit och tyckt att jag ska kunna lyssna bara och vänligt säga hur jag känner.. men jag kommer inte låta dem mala på mer.. När det inte känns bra så är det inte bra och det tänker jag lita till... Jag kommer säga stopp!” 

 Och jag tror att också detta är en viktig komponent med att våga känna ilska. 
När vi trycker tillbaka känslor, när vi sväljer, när vi väljer att vara snälla, 
när vi aldrig säger ifrån, så riskerar vi att känna oss invaderade, 
vi kan tillåta att andra förminskar oss, misstolkar oss, 
sätter sig på oss – och då är det bra att våga säga NEJ. 
Att känna ilskan och våga stå upp för oss själva. 

När jag läser hela hennes inlägg känner jag vibrationen av Anne. 
Av att hon sätter ner foten, kommer i kontakt med gudinnor som Durga 
och att kraften i hennes manifesteras på ett härligt sätt. 

 Även om jag idag har lättare att hantera min egen ilska, 
våga känna den och släppa ut den när det behövs, händer det också att jag sväljer. 
Att jag väljer att vara förstående. 
Att jag ser att det någon säger är en projektion. 
Att jag låter det passera. 
Ibland möter jag människor som kastar sin skit över mig och 
ofta väljer jag att vända andra kinden till, trots att det kokar i mig. 
Och Annes inlägg påminner mig om att ibland är det verkligen på sin plats att sätta ner foten
 – att göra det tydligt var mina gränser är.
 Jag gör det allt oftare. 
Det behöver inte innebära att jag skriker åt någon annan. 
Det kan räcka med ett väldigt tydligt nej. 
Tack för påminnelsen. Ilska behövs. Nej behövs ibland.
 Så att jag kan frigöra och kanalisera min kraft.
YES!

Related

sexuell energi 2610955586924424948

Skicka en kommentar Default Comments

  1. Paul Terrell3 maj 2013 08:54

    I am sorry to see this movie being shared round the internet. Yes, we need to be in touch with our feelings and allow them to flow freely for one reason only...so that we take care of our needs. To suggest that we should exercise our anger and refine it so that it becomes pure fire is ludicrous and dangerous for our health. Spiritual fire can be raised at will. Anger is one of many expressions of elemental fire, not the source as he suggests. If we are having difficulty listening to our emotions we should get over it as quickly as possible with some therapies. Then we can go back to taking care of our needs. To celebrate anger as though it was healthy, "in itself", is to misunderstand why we have feelings. If we are sensitive to our feelings then we immediately take care of our needs and never need to express negative emotions outwards. Taking care of needs is the primary function of feelings. The list of harmful things that this man in the video read up from a list at the beginning of the talk, because he does not know his material, is a list of harm we experience if we don't look after our needs and has little to do with not expressing anger. The only involvement of anger is that if we do not listen to it then we do not take care of our needs. Please, people, stop circulating this confused talk by a man who does not understand how our needs/feelings system works and is spreading ignorance and confusion.

    SvaraRadera
  2. So interesting that we experience the video so differently. I don´t see him as confused. Actually I see him as very clear. Hmmmm ... I wonder......

    SvaraRadera
  3. Anne Solveig3 maj 2013 21:44

    Tack härliga Charlotte... så fint att du fortsatte att lyfta fram detta ämne i ljuset... Tack för dina kloka tankar. Jaaa vi behöver sätta gränser för både vår egen skull och andras,,,.. Jag tycker själv det känns så skönt när någon vågar säga ifrån när det sker dumma saker..... Den här världen har förändrats mycket tack vare dem som satt en tydlig gräns och känt att det här går jag inte med på längre....

    Ja vi behöver den där kraften och elden eller vad vi väljer att kalla det... för att värna om det goda... värna om oss själva, varandra.. Moder Jord och alla levande varelser.... Ett väldigt tydligt Nej... som du säger... kan vara väldigt kärleksfullt.... Allt gott till dig.

    Kram, Anne

    SvaraRadera

emo-but-icon

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

coaching

100%-podden

Leta i den här bloggen

prenumerera

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

Google+ Följare

Facebookgillare

item