charlotterudenstam

Lördagsövning: Efterforskning om din syn på sex.

Dags för lördagsövning igen. Den här gången inbjuder jag dig till att göra en efterforskning om din egen syn på sex. ...



Dags för lördagsövning igen.
Den här gången inbjuder jag dig till att göra en efterforskning om din egen syn på sex.
Den här övningen - och många fler - finns i min bok Ingen skam i kroppen - frigör din sexuella kraft."



Den här övningen kan du antingen göra själv och skriva ner det du kommer fram till i en anteckningsbok. Eller så kan du göra den med andra. 
Övningen blir starkare om du gör den med någon. 
Se till att varje person har 20-30 minuter på sig att efterforska frågor kring sexualitet, 
hur den levdes ut, uttrycktes, avvisades och doldes i din familj. 
Den som lyssnar ska lyssna aktivt och förhålla sig neutral till det som sägs.

1. Sitt tyst en stund och blunda. Andas medvetet. Känn att du kommer in i din kropp.

2. Om du arbetar i par, börja berätta om synen på sexualitet i din familj och om du är ensam, börja skriv i anteckningsboken. 
Försök att identifiera och definiera vilka dömanden och fördomar (öppna eller dolda) kring sexualitet som var närvarande i din familj. 
Försök att komma ihåg vad som sades, till exempel: 
Ha händerna på täcket. 
Det enda en kvinna har är sin oskuld. 
Män vill bara en sak. 
Sex är en plikt för kvinnor. 
Man blir blind av att onanera. 
Det är fel att tala om sex. 
Det är bara horor som njuter av sex.

3. Fortsätt med att utforska ditt sexliv och vad du känner i förhållande till det.

4. Lägg märke till på vilka sätt din familjs värderingar kring sex påverkar ditt liv just nu.

5. Utforska dina sexuella önskemål och drivkrafter och hur du lever ut dem eller trycker
ner dem. Lägg märke till i vilken mån och hur du dömer dig själv för din sexuella längtan.

6. Lägg märke till vad i din längtan som du fördömer. Vad händer i din kropp när du talar om det och erkänner det?

7. Byt roller.

8. När båda är klara/ du är klar hitta ett sätt att tacka som känns bra.

Related

sex 5717890788908473894

Skicka en kommentar Default Comments

  1. *Ha händerna på täcket.
    *Det enda en kvinna har är sin oskuld.
    *Män vill bara en sak.
    *Sex är en plikt för kvinnor.
    *Man blir blind av att onanera.
    *Det är fel att tala om sex.
    *Det är bara horor som njuter av sex.



    Det där var nog länge sedan synen på sex var sådär. Jag har ingen liknande erfarenhet alls. Något hände kanske i slutet av sextiotalet med flower power, gruppsex och partnerbyten m.m.


    Det där är, tack och lov, en svunnen tid. Om man inte är frireligiös kanske, men det vet jag inget om.

    SvaraRadera
  2. charlotterudenstam25 september 2013 09:50

    Jag är tyvärr född på stenåldern. Och då - sa man fortfarande sådana saker - tyvärr vet jag att det finns många som fortfarande lever på stenåldern ... se bara hur till exempel kvinnans sexualitet förtrycks i många länder.

    SvaraRadera
  3. Jag tror det är en generationsfråga. Vi snackade aldrig sex direkt hemma med mina föräldrar. Det var heller inget infekterat ämne. Som när jag fick klamydia när jag var 19. Det berättade jag direkt för mor och far.
    Spelar roll. Jag har ju klämts ur min mammas fitta en gång i tiden.
    Idag kan jag ha en fetishm som är rödhåriga, tatuerade dvärgar och vips finns allt, gratis, till gängligt på nätet.


    Så tabu har det inte varit i min familj, men heller inget som vi varit intresserade av att diskutera. Inte pga hämningar, utan för jag hellre diskuterade analsex, onani med mina vänner och klasskompisar.
    Sex är och har alltid varit ganska odramatiskt. Det kan bero på att jag är intresserad av ämnet. Dock analyserar jag inte så mycket. Jag snackar om vad jag tycker om och inte tycker om med min partner och min partner med mig.
    Jag kan inte "kräva" att min partner skall öppna sig om jag inte öppnar mig först.


    Jag har lätt för det där.

    SvaraRadera
  4. charlotterudenstam26 september 2013 10:50

    Då kanske det är mer relevant att utforska någon annan fråga, som kanske var brännande i din familj, eller skambelagd.

    SvaraRadera
  5. Vi hade nog inga sådana infekterade ämnen. Inte vad jag kan minnas.

    SvaraRadera

emo-but-icon

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

coaching

100%-podden

Leta i den här bloggen

prenumerera

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

Google+ Följare

Facebookgillare

item