Gudomligt sex. Kalendern lucka 13. Utforska solosex.

Det börjar varken växa hår på insidan av händerna eller får blygdläpparna att ändra fason.
Tvärtom är onani, masturbation, solosex, att runka eller klittra bra för dig.
Det är också ett utmärkt sätt att lära känna din egen sexualitet - och det kan i sin tur göra att du får det mysigare med en partner.


Ingen partner, ingen press, bara din egen fantasi och kanske en batteridriven leksak.
Om du är i en relation och har ett aktivt sexliv så kanske inte onani är din högsta prioritet, men en sak är säker: Solosex har några viktiga fördelar. Det kan inte bara kännas skönt, utan också minska stress, göra det lättare att sova och hjälper dig att veta vad du njuter av så att du kan visa din partner när ni möts.
Dessutom:
– Ju längre en kvinna är utan en orgasm, desto mer sällan vill hon ha och behöva en, säger den amerikanska författaren och sexologen Trina Read, som förklarar att orgamser producerar testosteron, samma hormon som får oss att vilja älska.

Så ju mer orgasmer du får, desto fler vill du ha. Det vet även Pia Struck, Danmarks orgasmdrottning, som lär både kvinnor och män att bli mer orgasmiska... med solosex som verktyg.

Dra nytta av vilken lugn ensam stund som helst och lägg dig med en het novell, en sensuell film eller helt enkelt din favoritfantasi.
I stället för att gå direkt på dina erogena zoner, ta dig tid att utforska din mage, dina lår och andra mindre uppenbara ställen.
– Det kan finnas delar av din kropp som du inte trott vara erotiska som visar sig erbjuda stor njutning, säger Trina Read.
Är du fortfarande tveksam? Onani är varken smutsigt eller fel, du är inte otrogen mot din partner och du kommer inte att bli beroende av konstgjord stimulering. Det är bara en av många ingredienser som skapar en välsmakande, välbalanserad sexdiet.

Det är lätt att skylla bristande sexlust på någon annan eller något annat.
Att tycka att någon annan borde göra något för oss för att väcka elden i dig.
Men varför inte väcka den själv? Och träna mer på det.
Att känna att du är en sexuell varelse.

Så ta och solosexa en stund i dag.
Gärna en längre stund än du brukar.

Ta en stund för att bejaka sexualiteten i dig,
som inte i första hand handlar om att spruta eller få orgasm.
Utan mer om att känna det sexuella flödet i dig.
Tillåt dig att vara nyfiken på dig själv, smeka dig på ett sätt
som du inte gjort tidigare, uppleva sensualiteten i din egen hud,
upptäcka nya erogena platser.
Kanske upptäcka ny slags beröring.
Kan du känna din sexuella energi när du torkar dig efter duschen,
när du smörjer in kroppen, när då låter en kall gaffel röra vid din hud,
eller när du drar med en isbit över magen?
Hur känns det att långsamt dra ett sidentyg över könet
eller att känna ett sting mot rumpan?
Vilka sensationer gillar din kropp?
När vaknar lusten i dig?
Vad behöver du?

Åh, jag vill uppmuntra dig till att utforska ditt eget territorium och att göra det mer.
Gör solosexet till en konstform - så ökar du också förutsättningarna för njutning tillsammans med andra.

Njut med dig själv... för dig har du alltid tillgång till... och du är värd att känna den sexuella pulsen i dig... 

Livet är till för att avnjutas och för att känna en väldig massa glädje.

Här får du ett par klipp där jag talar om kvinnors respektive mäns orgasmer.