Söndagsskolan: Din relation till känslor

Du lever i en kultur med mycket återhållna känslor. 

Det är vanligt att folk knyter näven i fickan, hellre än att säga som det är. 

Alla möjliga känslor kan vara förbjudna och så tillåts du att vara så där lagom som mellanmjölk.

Men frågan är varför svenskan är så rädd  för känslor?

Jag vet inte hur det var i din familj och vilka känslor som var tillåtna där. Men tidigt kom du att lära dig, du präglades till att tro, att visa känslor är okej och andra inte är riktigt tillåtna.

Dina föräldrar visade på olika sätt när de gillade ditt beteende och när de ogillade det.

Signalerna kan ha varit subtila, eller väldigt tydliga - och barn är bra på att fånga upp dem, bra på att förstå vilka förväntningar vuxna har på dem i stunden.

De kan tolka alltifrån ett rynkat ögonbryn, till ett leende eller en högljudd förmaning.

Nu handlar det specifikt om känslor.

Du har troligen fått uppskattande leenden när du själv har visat dig glad och kanske bekymrade ansiktsuttryck när du du har varit ledsen eller arg.

Varje familj skapar sin egen värld av känslor. Sin egen värld av vad som är tillåtet eller inte. Och ofta sker detta mer eller mindre omedvetet - och du följer normerna också mer eller mindre medvetet.

En sak som jag har lagt märke till är att vi i Norden tycks vara mer rädda för känsloyttringar än längre söderut. Det är som att det finns något återhållet på många håll hos oss. Varför det är så, vet jag inte.

Ser jag till min egen livsresa inser jag att jag längs livets väg plockat upp ungefär detta:

Känslor är inte okej. 

Mina känslor är inte okej. 

Mina uttryck för mina känslor är absolut inte okej. 

Om jag visar mina känslor försöker jag manipulera. 

Min gråt var manipulation. 

Min ilska var opassande. 

Min kärlek fick inte synas.

Självklart blev jag rädd för starka känslor i mig – och för andras starka känsloyttringar. 

Men så kan man väl inte göra, kunde jag tänka om någon som skrek högt. 

Älskogsljud hade jag knappt hört, innan jag hörde mina egna ljud. Njutningsljud. Sååå pinsamt.

De kommande söndagarna kommer en rad inlägg om olika känslor.

Du kommer till exempel att få möta rädslor kring sorg, ilska, konflikter och hån.

Din läxa:

Vilka känslor är du rädd för?

Charlotte Rudenstam är författare och coach, och vill bidra till att du blir en hundraprocentare.

Läs gärna boken 100% Charlotte - Ta ditt inre ledarskap