charlotterudenstam

Möt intuitionen. Meditationer om kärlek 32.



Kärlek kan kännas i hela kroppen.
Ibland vet du att det är rätt, att något känns rätt.
Ofta kan det handlar om att du litar på din intuition.
Att börja lyssna på intuitionen kan innebära att du blir mer kärleksfull mot dig själv, eftersom du grundar dina beslut på fler faktorer.
Ibland är det exempelvis kärleksfullt att säga nej till något, för att intuitionen viskar ett nej i ditt öra.
Börja vara mer uppmärksam på intuitionen och se hur det påverkar ditt liv.

Befinn dig på en plats där du kan vara ostörd i fem minuter.
Sitt gärna rak i ryggen, men ändå bekvämt.


I dag är det dags att ta meditera för att komma i kontakt med din intution.

Slut dina ögon.
Ta ett par djupa andetag.
Försök inte ändra något. Bara följ andningen.
När du är med din andning är du närvarande. Här och nu.

Det är en bra utgångspunkt för alla slafs möten

Ta nu kontakt med en punkt som ligger ungefär mellan dina ögonbryn, den brukar kallas det tredje ögat.

Ta kontakt med din intuition.
Intuitionen kan hjälpa dig att välja de möten som är bra för dig.
Initutionen kan fungera som din guide.

Föreställ dig att du andas in i ditt tredje öga.
Ta med din kärlek upp till den punkten.
Låt dina l förmåga till kärlek och till att älska finnas med dig i tredje ögat.

Tillåt din kärlek att expandera i det tredje ögat.
Bevittna vad som händer i dag.
Bevittna vilka förnimmelser det ger.
Bevittna vilka bilder du får.
Fortsätt att andas lugnt. Föreställ dig att du andas in i tredje ögat.

Föreställ dig att du har kontakt med din intuition.

Fortsätt andas så ett par minuter.

Ta ett djupare andetag igen.
Lägg märke till dina andetag.
När du känner dig redo, öppna dina ögon.


Här är en liten bonus i dag:

 



Charlotte Rudenstam deltar i #blogg100 för tredje året i rad.
Hon är coach, författare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
Ingen skam i kroppen – frigör din sexuella kraft”.
I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt.

Related

meditation 7725597406248625556

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

coaching

100%-podden

Leta i den här bloggen

prenumerera

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

Google+ Följare

Facebookgillare

item