charlotterudenstam

Möt känslan av att inte veta. Meditationer om kärlek 67.






Det är vanligt att vilja ha en känsla av kontroll, av att veta vad som ska hända i nästa ögonblick, av att kunna förutsäga livet. Sanningen är denna: Det går inte. Du kan inte med säkerhet veta vad som känner att hända i nästa ögonblick. Hur skulle ditt liv se ut om du började släppa taget om idén att du behöver ha svaren på allt, vart livet är på väg och på de frågor som andra ställer. Hur skulle ditt liv kännas då? Hur skulle det kännas att inte veta?

I dag tar jag med dig på en meditation där syftet är att du släpper taget, där du får tillfälle att ställa en rad frågor och tillåta dig att inte veta. Din uppgift är att helt enkelt andas igenom de känslor som uppstår.

Ta ett djupt andetag och slut dina ögon.
Fortsätt att andas i din egen takt, andas medvetet, så att du har en känsla för hur andetagen når in i kroppen och fyller dig med liv.
Ta nu och ställ dig frågan:
Vad är meningen med mitt liv?
Lägg en hand på ditt hjärta om det känns bra.
Fråga dig igen:
Vad är meningen med mitt liv?
Och tillåt dig att inte veta svaret.
Fortsätt att ställa frågan:
Vad är meningen med mitt liv?
Varje gång tillåter du känslan av att inte veta.
Lägg märke till vilka känslor som kommer till ytan när du inte vet.
Lägg märke till hur det känns i kroppen när du inte vet.
Lägg märke till hur det känns i huvudet när du inte vet.
Vad är meningen med mitt liv?
Ställ frågan igen.
Lägg märke till om det känns på ett annat sätt när du fortsätter att ställa frågan och du tillåter dig att inte veta.
Vad är meningen med mitt liv?
Andas en stund, lugnt och stilla, känn livet i kroppen och uppfyllas av en känsla av att du inte behöver veta vad meningen med ditt liv är. Livet pågår, oavsett.
När du känner dig klar för denna stund, öppna dina ögon och möt livet.

Kanske är du extra nyfiken just nu? 
Kanske är du extra beredd att ta emot det som kommer emot dig?



Charlotte Rudenstam deltar i #blogg100 för tredje året i rad.
Hon är coach, författare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
Ingen skam i kroppen – frigör din sexuella kraft”.

I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt.

Related

meditation 7324491000621421417

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska mer. Blogposts in English available.

webbkurser

100%-podden

coaching

donera till 100%

"Jag vill fortsätta att sprida kärlek i världen! Ett sätt är genom 100%-podden. Om du vill höra fler avsnitt kan du bidra till podden genom att donera 100 kr eller valfritt belopp. Du gör detta via knappen nedan. Tillsammans kan vi låta fler 100%-are sprida klokskap och inspiration!"

Leta i den här bloggen

prenumerera

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

Google+ Följare

Facebookgillare

item