charlotterudenstam

Möt vinden. Meditationer om kärlek 88.

I många traditioner talar man om kraften hos elementen, och vad som räknas som element är lite olika i olika kulturer. Etern, som du kunde meditera över igår, är ett element som mer sällan "används". De fyra vanligaste är jord, luft, eld och vatten.
I dag har turen kommit till luften... och för att göra det mer påtagligt, så föreslår jag att du utsätter dig för vinden under dagens meditation.

Så ta dig utomhus, till en plats där du kan känna vinden mot din kropp.
Slut dina ögon.
Ta emot ett par djupa och medvetna andetag.
Känn vinden mot din kropp.
Lägg märke till vindens ljud.
Lägg märke till om vinden värmer eller kyler din kropp.
Lägg märke till om vinden får dig att tänka på något,
eller känna något särskilt?
Lägg märke till om vinden viskar något i ditt öra.
Ta emot vindens budskap.
Föreställ dig att något förs med vinden, från någonstans långt borta
och landar i dig.
Kanske för den med sig en insikt,
kanske för den med sig en känsla,
kanske den för med sig något annat.
Ta emot det vinden ger dig just nu.

Ta sedan och öppna ögonen och se vinden en stund.
Och när du känner dig redo... fortsätt dagen.





Charlotte Rudenstam deltar i #blogg100 för tredje året i rad.
Hon är coachförfattare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt. 

Related

meditation 3033941252341803096

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

coaching

100%-podden

Leta i den här bloggen

prenumerera

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

Google+ Följare

Facebookgillare

item