charlotterudenstam

Ta ögonkontakt #lediglördag


När såg du en människa i ögonen senast?
När gav du dig senast tid att verkligen möta din partners blick?
Vad händer när du gör det?

Länge levde jag ett liv där det inte var självklart att möta andras blickar.
Jag var också omgiven av människor som undvek den sortens direktkontakt.
Jag minns när jag för en rad år sedan gjorde en övning som inleddes med att jag skulle vandra runt i ett rum och skulle möta blickarna hos dem jag passerade. Det var jobbigt den gången. Jag kände mig generad, avklädd och obekväm. Trots att jag mestadels mötte glada blickar.
Numera gillar jag den typen av övningar.
Att möta en annans – eller min – egen blick.
Ibland känns det som att skåda in i en vacker själ.

Så ägna en stund åt att möta din partner, en vän eller dig själv.

Om du är själv, sätt dig framför en spegel och möt din egen blick.
Betrakta din blick.
Känn det som att det är du som betraktar spegelbilden.
Var betraktaren.

Om du har sällskap, sitt mitt emot din partner, möt hens blick.
Känn att det är du som är betraktaren.
Lägg märke till vad du ser och vad du känner när du väljer att betrakta din partner.

Gör den här övningen i fem minuter.

Berätta sedan vad du upplevde.

Vill du ha mer närvaroträning? Jag kan hjälpa till.

Charlotte Cronquist är kärlekskrigare.Love is the answer.

Related

livet 2306755734783101295

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska mer. Blogposts in English available.

webbkurser

100%-podden

coaching

donera till 100%

"Jag vill fortsätta att sprida kärlek i världen! Ett sätt är genom 100%-podden. Om du vill höra fler avsnitt kan du bidra till podden genom att donera 100 kr eller valfritt belopp. Du gör detta via knappen nedan. Tillsammans kan vi låta fler 100%-are sprida klokskap och inspiration!"

Leta i den här bloggen

prenumerera

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

Google+ Följare

Facebookgillare

item