Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer, grunderna i tantra och hur du kan älska mer. Skapare av Lekfull tantra och #100procentpodden.
Och tänk om allt detta bara handlar om gammal vana. Att din hjärna är så van att promenera en viss väg, att den helst inte vill testa en ny.
För de första stegen på den nya vägen kan kännas ovana och jobbiga.
Tänk bara på hur det kan vara för en människa att börja motionera, sluta röka, sluta dricka, lägga om kost, bryta tankemönster eller lämna en relation som alldeles för länge varit destruktiv.
Det är så mycket lättare att gå den gamla invanda vägen och hävda att ”jag är sådan” eller ”jag gör inte sådant”.
Vad är det som gör att jag i dag gärna står på scenen inför människor?
Jo, jag har tränat om min hjärna.
För 20 år sedan var jag livrädd att stå inför grupp, min hjärna mindes bara mina misslyckanden.
Jag blev bekväm med att känna mig obekväm.
Jag bestämde mig för att gå en ny väg:
Jag började säga ja till alla tillfällen där jag fick stå framför grupp, trots att jag var livrädd.
Det var väldigt obehagligt i början.
Jag var på väg att ge upp flera gånger.
Jag led då och då.
Men jag fortsatte.
I dag inser jag att vad jag gjorde var att träna mig på att känna mig bekväm med att känna mig obekväm.
Jag hade en idé om att rädslan inför att tala inför grupp skulle kunna ersättas av något annat.
I dag kan jag visserligen känna en massa energi i kroppen inför att ställa mig i centrum, men jag gör det, och för det mesta älskar jag det.
Jag har helt enkelt trampat upp en ny motorväg i hjärnan.
Men på flera områden har jag endel kvar att göra.
Det finns fortfarande en rad saker som får mig att känna mig grymt obekväm och där jag har svårt att förmå mig att stå i det.
Att stå ut med att vara obekväm den tid det där för hjärnan att arbeta upp ett nytt spår.
Den handlar i första hand om kärleksrelationer och om hur vi kan gå från att agera omoget i relationer till att leva mer moget. Alltså att gå ifrån att lägga ansvar på partnern till att ta eget ansvar. En av svårigheterna är att vi har bär med oss omogna relationsmönster, vår prägling, som påverkar till exempel synen på kärlek, attraktionen och valet av partner. Så länge vi är omedvetna om detta är risken att vi bara går i de upptrampade spåren och när vi blir gamla undrar vart livet tog vägen och varför vi så sällan vågade vara oss själva.
Ett konkret sätt att hjälpa hjärnan att bryta mönster – förutom att till exempel medvetet låta bli att ryckas med i ett gräl, eller lägga hela vår lycka eller olycka i partnerns händer – är att helt enkel bryta mönster i vardagen.
Om vi börjar göra på ett annat sätt än hjärnan är van vid, då gör vi det lättare för den att dels välja nytt och medvetet i andra situationer, dels gör vi det förmodligen lättare att då och då stå ut med att det är lite obekvämt (en klassisk situation är de känslor som uppstår i samband med att vi avslutar något slags missbruk. Suget som är så svårt att motstå.)
Andrew Barnes kallar det radical discontinuity och jag hittar ingen klockren svensk översättning. Men det handlar alltså om att bryta mönster i vardagen. Att hålla tandborsten i den andra handen, att stiga upp på andra sidan i sängen, att hålla vattenglaset i den andra handen, etc. Att göra så skakar om nervsystemet och gör det lättare att bryta andra större mönster.
Reflektionsfråga:
Vilka slags (o)vanor skulle du behöva bryta för att leva ditt liv som 100% Du?
Det är varmt i den lilla lägenheten jag befinner mig i. Jag har tak över huvudet.Jag vet inget om framtiden, mer än att jag tillhör en privilegierad skara.Jag är hemma i landet Sverige.Varje k...
Hej Klas!
Det här är en liten betraktelse över mina möten med dig, där du bara i ett par fall varit fysiskt närvarande. När jag lyssnade till dig nyss, så kunde jag inte motstå impulsen at...
Ger du dig tid att möta din egen livsenergi?
Om inte föreslår jag att du tar chansen nu?
Hur kan du låta livet vibrera i dig nu?
Hur kan du känna pulsen i dig?
Och vad är den rörelse din kropp gil...
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.
onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.
Har du sett SVT-dokumentären Holy Fuck, som i tre timslånga avsnitt berättar om The new tantra (TNT) och dess grundare Alex Vartman?Om inte, tycker jag du ska göra det.Den ger en intressant bild av en...
Om någon frågar: ”Är hela gruppen här?” Vad svarar du då?Att du inte vet? Att du inte har koll? Eller att Nisse och Beda saknas?Genom mitt liv har jag vetat. Jag har haft koll på många grupper.– Jag h...
Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?”
Tänk om detta...
LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...
LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...