charlottecronquist

Söndagsskolan: I vilka situationer flyr du?




En försvarsmekanism är att du drar dig undan, att du flyr från en obehaglig situation. Flyktmekanismen föds också i reptilhjärnan. Rädslan för att bli attackerad, kritiserad, hånad eller något annat du inte gillar kan gör att du väljer att gömma dig eller fly fältet.

Du kan välja att dra dig undan på olika sätt. Till exempel att begrava dig i arbete, inte delta i sociala sammanhang, lägga dig tidigt, sluta vara närvarande, låta bli att kommunicera eller att åka från platsen där obehaget uppstår.

När du drar dig undan kan du också använda en kombination av försvarsmekanismer, för det är lätt att samtidigt spela offer. 
”Det är ingen som bryr sig om mig, så jag kan lika gärna gömma mig i garderoben.”

Du kan också dra dig undan genom att förbli tyst i ett samtal, genom att inte säga din åsikt. Du kan vara så rädd för andras attacker att du inte vågar ha en åsikt.

Ett ganska vanligt beteende är att en undandragande person väntar med att uttrycka en åsikt tills någon frågar direkt och då kan hen för säkerhets skull välja att hålla med den som sist talade eller se till att visa upp en neutral åsikt. Allt för att inte väcka den björn som sover.

Det är inte bara situationer det kan kännas skönt att fly ifrån. Det är också lätt att välja att fly från känslor. Det gör du förmodligen omedvetet rätt ofta. Den flykten kan ske genom att använda stimulantia som dövar känslan. När tar du en kopp kaffe? En cigg? En prilla? Ett glas vin? En joint? När känner du att du måste konsumera sex, shoppa, spela eller bara måste hetsäta för att döva en känsla?

Fundera på vilka situationer som utlöser känslan: Nu bara måste jag röka? Se om du kan se ditt flyktbeteende? Detta flyktbeteende är alltså en försvarsmekanism mot starka känslor.
”Hellre super jag mig full än känner smärtan av att ha blivit dumpad.”
Ibland kan du givetvis ha behov av att få vara ensam, få egen tid och vara ifred. 
Det är helt naturligt. 
Lär dig gärna skillnaden.

Din läxa: I vilka situationer flyr du?



Charlotte Rudenstam  är medmänniska, coachförfattare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och

Related

Söndagsskolan: Ditt behov av att ha kontroll

Ju osäkrare du känner dig, desto större behov kan du ha av att försöka kontrollera tillvaron.  Samtidigt blir en genomkontrollerad tillvaro rätt trist och ger lite plats för spontanitet. ...

Söndagsskolan: Din relation till oro

     När du oroar dig för saker är du inte längre här och nu.  Du är i framtiden.  Du oroar dig över något som eventuellt kan ske. Helt i onödan. När du är medveten om di...

Söndagsskolan: Vad behöver du ta ansvar för?

– Du gjorde mamma glad när du städade ditt rum. – Du gjorde mig ledsen, när du inte tackade för maten. Du är matad med budskapet att du kan göra känslor i andra. Att du är ansvarig för hur andr...

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4388670
item