charlottecronquist

Brené Brown: Utan gränser finns ingen riktig empati.



Just nu tränar jag på att sätta sunda gränser.
Jag behöver verkligen känna mina ja och mina nej och det skapar en grund för att jag känner att jag har integritet, det innebär att jag blir mer tydlig för mig själv och troligen också för andra.
Och så hittar jag det här klippet med fantastiska underbara Brené Brown som kort sagt säger att det är livsviktigt att sätta gränser - för utan dem finns ingen sann empati, medkänsla eller sårbarhet.
Tack livet för att du leder mig så tydligt!





Jag kan inte räkna alla gånger jag valt att gå över mina gränser för längtan att vara med i gruppen. Jag har sagt ja till saker som känts fel i magen, i hjärtat och till och med ibland i tanken.
Längtan att vara behövd, älskad eller accepterad har ibland förvandlat mig till en kameleont, som blixtsnabbt kunde anpassa mig till omgivningen. Jag ville smälta in och vara med.
Inte konstigt att livet blev konstigt ibland, inte konstigt att jag uppfattades som svår att komma in på livet, inte konstigt att jag blev förvirrad.

Vi matas med vackra sanningar om att vi ska finnas till för andra, att vi ska serva, att vi ska vara osjälviska, att vi ska hjälpa till. En del av detta är naturligtivs bra - men det är som att man med de resonemangen tappar bort en viktig del - nämligen sig själv!

Vem är jag om jag är där bara för någon annan? Finns det i själva verket inte något djupt egoistiskt i det? Jag menar, det är ju det ultimata sättet att (förmodligen omedvetet) dölja min egen sårbarhet. Det blir ett sätt för mig att bli sedd som någon som är empatisk eller inkännande, trots att jag kanske mest i själva verket väntar på min tur. Att jag ger för att få. Att jag förväntar mig att få något i retur. Att jag talar högljutt om rättvisa.

Men är detta beteende, detta att vara till tjänst till varje pris, verkligen det som skapar närhet, kärlek, intimitet och förtroende mellan människor?

Jag tror inte det.

Om jag är osäker på varför du står till min tjänst, om jag känner att du egentligen vill ha något, men inte säger det, kanske jag börjar tvivla på dig, kanske jag börjar undra, ja, vår relation kanske hotas.

Men om du istället känner att du kan lita på att mina ja och nej är rena, att jag erbjuder mig att hjälpa till för att jag verkligen vill, att kramen kommer från hjärtat, att jag, när jag ser dina tårar, säger: Jag känner med dig, jag finns här för dig, då tror jag - liksom Bréne Brown att empati, medkänsla, sårbarhet och intimitet är möjlig. Men först då.

Lyssna på de här fem minuterna med Brené Brown, där hon också tar upp en annan viktig tråd. Nämligen detta att utgå ifrån att människor vill dig väl. Vad händer när du tror att människor gör sitt bästa, istället för att misstänka dem för något annat? Vad händer med världen, med dina möten med den utgångspunkten? 
Vilken värld kan vi få när vi både sätter sunda gränser, lyssnar inåt och möter människor med tilltro? Jag tror det finns så mycket att vinna på den attityden.

Ett av de stora hindren är självklart rädslor, rädslan att inte duga, att inte få en plats i flocken. Det är ett av skälen till att jag har börjat göra webbkurser, där du i lugn och ro, kan börja utforska vad du behöver göra för att stå mer stadigt, kunna sätta sunda gränser och leva ett liv som startar med självkärlek och där du möter världen som den du är.
Här kan du läsa mer om dem. 



Charlotte Cronquist är kärlekskrigare
Love is the answer

Ibland innebär det att jag säger tydliga nej - och jag gör det för att

Related

världen 7851591515563966166

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4390344
item