Tema: Mat för älskande 4

Jag fortsätter min bloggserie Mat för älskande. 
Nu har det kommit till nummer 7 på listan som tevebolaget TLC har publicerat. 
Och nu handlar det om något som är både hatat och älskat och som inte gör sig särskilt bra med rött vin, som jag skrev om igår. 
Nej nu handlar det om en mollusk som helst ska ätas levande. 
En mollusk, som liksom rödvin har setts som en afrodisiak i långliga tider. 
Ett skaldjur som är oerhört viktigt för männens sexuella förmåga och lust. Jag pratar naturligtvis om:
Ostron

Vad är det då som gör att ostron brukar räknas som ett av de främsta livsmedel som höjer lusten? Jo, det har att göra med att ostron innehåller en rad mineraler 
– speciellt om du äter dem råa. 
En bunt ostron ger sig en tiondel av ditt dagliga järnbehöv, 
nio tiondelar av ditt behov av vitamin B12 och 
innehåller 170 procent av din dagliga dos zink. 

Speciellt för män är det viktigt med zink, 
eftersom mannen förlorar mycket zink när han ejakulerar. 
Faktum är att de många män lider av zinkbrist, 
vilket tar ner deras sexuella förmåga. 

Zink är den viktigaste mineralen för manlig sexförmåga 
och den reglerar både testosteronnivåerna och spermaproduktion.
Ostron innehåller också magnesium, fosfor, D-vitamin, 
mangan, selen och omega 3 – bra för båda könen. 

Om du är man och inte brukar äta födoämnen som innehåller zink är det en bra idé att regelbundet äta zinktillskott.

Här är en tipslista från Aftonbladet på ämnen som är bra för dig som vill ha lust och ork att älska:
Sex ämnen att lägga på minnet 

Zink Sexmineralet nummer ett. 
Bland annat nödvändigt för att mannens spermier hålla sig i god form. 
Det är ingen slump att ostron betraktas som erotisk mat 
- de innehåller massvis med zink.

E-vitamin Det finns teorier om att brist på E-vitamin kan leda till impotensbesvär. 
E-vitamin ska också kunna påverka kvinnors fruktsamhet.

C-vitamin  Hjälper produktionen av könshormoner på traven – och håller dig pigg, förstås.

Järn Hjälper kroppens celler att producera energi. 
Viktigt för den sexuella upphetsningen.

Kalcium Viktigt för hela kroppen, 
men också nödvändigt för att mannens ska kunna 
få erektion och kvinnans orgasm.

Magnesium Behövs bland annat för att vi ska kunna få orgasm.


Fler exempel på mat som sägs pigga upp kärlekslivet: 
lax, råg, tofu, kaviar, mango, sesamfrö, selleri, vitlök, fikon, tomater, bananer, broccoli, kanel, chili, cayennepeppar och, förstås passionsfruk.t


Det finns en hel del forskning om zinkens betydelse. Här är länkar för dig som vill fördjupa dig: --> Hunt, Curtiss D. with Phyllis E. Johnson, JoLayne Herbel and Loanne K Mullen. "Effects of dietary zinc depletion on seminal volume and zinc loss, serum testosterone concentrations, and sperm morphology in young men." American Journal of Clinical Nutrition. 1992. (Nov. 29, 2009). -->
--> Nutrition Data. "Foods highest in Zinc." 2009. (Nov. 24, 2009)
--> Nutrition Data. "Mollusks, oyster, eastern, wild, raw." 2009. (Nov. 24, 2009) --> Prasad A.S., with C.S. Mantzoros, F.W. Beck, J.W. Hess and G.J. Brewer. "Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults." Nutrition. May 12, 1996. (Nov. 24, 2009).