charlottecronquist

Livet: Pröva att acceptera det som är.

När jag mediterar hör jag Eckhart Toll es ord: Accept what is. Inte en gång. Inte två gånger. Utan många gånger. Jag har valt att sittta m...



När jag mediterar hör jag Eckhart Tolles ord: Accept what is.
Inte en gång. Inte två gånger. Utan många gånger.
Jag har valt att sittta mitt i huset när jag mediterar, med allt vad det innebär.
Det är intressant att meditera i en miljö som inte är ostörd.
Och acceptera det som är.

Jag lever i ett hem med många olika ljud. Alltså det finns andra i mitt hus som väljer ljud - eller ljud och bilder - som jag själv inte skulle välja. Och som jag kan välja att störas av, att acceptera, eller att gå någon annanstans.


Nu testade jag att meditetera på ett ställe där jag skulle kunna bli störd.
När jag satte mig ner var det tyst. Det var lätt att meditera. Jag hörde min inre röst som sa STILLHET och det var ju rätt lätt att bejaka.


Så jag ville se om jag kunde komma till stillhet där inne i mig, inne i mitt huvud. För mig snurrar tankarna ofta rätt mycket, men det kom också stunder av stillhet, vilket ju är enklare utan en massa brus i huset.


Men så hör jag att andra i huset vaknar. Jag hör det och jag fortsätter att meditera. En radio slås på, med ganska högt ljud. Jag överväger att avbryta meditationen och stänga dörren om ljudet. Men så väljer jag bort det. Jag vill träna på att acceptera det som är. Att kunna meditera mitt i en ljudridå.


Jag minns en lärare jag hade på den tiden jag gick flera utbildningar i Osho-världen. Han berättade om när han under en period mediterade samtidigt som det pågick ett vägarbete alldeles i närheten. Han fick träna på att stanna i sig själv även till ljudet av högljudda borrar. Och till slut gick det.


Så jag fick träna på att stanna i min inre värld, även när den yttre var så påtaglig. 


Jag satt stilla kvar. 

Ljuden kom och gick. 
Ibland stördes jag av dem. 
Ibland kunde jag koppla bort dem.
Ibland kom en liten våg av irritation och så klingade den av. 
Jag satt kvar i en och en halv timme, det längsta jag någonsin på egen hand suttit stilla i meditation och nu känns det så... Skönt. 
Jag kunde välja. 
Jag kunde välja att acceptera det som är. 
Jag behöver inte alltid vara beroende av det som händer utanför mig. 
Jag kan välja att njuta av stillheten eller bullret i min inre värld.

Related

Starta något nytt på det nyfödda året

2012! Ett nytt år. Lite som något nyfött, något som vi ännu inte vet så mycket om. Vad ska det bli av det här året? Vad vill du göra av ditt år? Kanske ägnade du de sista skälvande timmar...

Forskning: Få en bättre hjärna på åtta veckor

Den som mediterar regelbundet får bättre minne, bättre självkänsla, mer empati och lägre stressnivåer. Det finns en ny undersökning som presenteras i en amerikansk vetenskaplig tidning nästa måna...

Adventsboken BONUS: 100% Charlotte

Vägen till Ja, avsnitt 29 If you meditate, sooner or later you will come upon love. If you meditate deeply, sooner or later you will start feeling a tremendous love arising in you that you h...

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4394943
item