charlottecronquist

Möt känslan av att inte veta. Meditationer om kärlek 67.






Det är vanligt att vilja ha en känsla av kontroll, av att veta vad som ska hända i nästa ögonblick, av att kunna förutsäga livet. Sanningen är denna: Det går inte. Du kan inte med säkerhet veta vad som känner att hända i nästa ögonblick. Hur skulle ditt liv se ut om du började släppa taget om idén att du behöver ha svaren på allt, vart livet är på väg och på de frågor som andra ställer. Hur skulle ditt liv kännas då? Hur skulle det kännas att inte veta?

I dag tar jag med dig på en meditation där syftet är att du släpper taget, där du får tillfälle att ställa en rad frågor och tillåta dig att inte veta. Din uppgift är att helt enkelt andas igenom de känslor som uppstår.

Ta ett djupt andetag och slut dina ögon.
Fortsätt att andas i din egen takt, andas medvetet, så att du har en känsla för hur andetagen når in i kroppen och fyller dig med liv.
Ta nu och ställ dig frågan:
Vad är meningen med mitt liv?
Lägg en hand på ditt hjärta om det känns bra.
Fråga dig igen:
Vad är meningen med mitt liv?
Och tillåt dig att inte veta svaret.
Fortsätt att ställa frågan:
Vad är meningen med mitt liv?
Varje gång tillåter du känslan av att inte veta.
Lägg märke till vilka känslor som kommer till ytan när du inte vet.
Lägg märke till hur det känns i kroppen när du inte vet.
Lägg märke till hur det känns i huvudet när du inte vet.
Vad är meningen med mitt liv?
Ställ frågan igen.
Lägg märke till om det känns på ett annat sätt när du fortsätter att ställa frågan och du tillåter dig att inte veta.
Vad är meningen med mitt liv?
Andas en stund, lugnt och stilla, känn livet i kroppen och uppfyllas av en känsla av att du inte behöver veta vad meningen med ditt liv är. Livet pågår, oavsett.
När du känner dig klar för denna stund, öppna dina ögon och möt livet.

Kanske är du extra nyfiken just nu? 
Kanske är du extra beredd att ta emot det som kommer emot dig?



Charlotte Rudenstam deltar i #blogg100 för tredje året i rad.
Hon är coach, författare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
Ingen skam i kroppen – frigör din sexuella kraft”.

I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt.

Related

Nytt: 7 meditationer till ditt hjärta

Behöver du en liten boost till ditt hjärta? Till dig har jag gjort en serie meditationer för att du ska få möjlighet att komma i djupare kontakt med ditt hjärta. Varje meditation har sitt eget...

Kärleksmeditation 1: Andas in kärlek

Det är så lätt att stressa sig igenom livet. Som om tiden är en bristvara. Men tänk om du kan ta emot dagen, precis som den är? Om du då och då kan stanna upp och VARA i livet? Vad kan hända då...

Meditation: Ge plats för inre frid under julen

För några år sedan lyssnade jag på Eckhart Tolle där han satt som en liten näbbmus inför 2000 personer iKöpenhamn. Hans gester var så talande att publiken då och då frustade av skratt....

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Vill du känna pirret i dig? Testa tantra!

Innan jag mötte tantra, hade jag haft en grå och vilsen period i livet.Vem var jag? Vad ville jag? Vad behövde jag? Vad önskade jag?Och jag hade svårt att finna vettiga svar. Jag levde ett till synes ...

I tantra möter du dig själv: ”No mud, no lotus”

Jag har ett favorittalesätt när det gäller tantra och det är ”no mud, no lotus”.Det går att tolka på flera nivåer. Du behöver ta med hela dig själv, för att blomma ut i tantra, är en.Och för att göra ...

Se närmare på hur ditt ego fungerar

 Har du varit med om att säga ”allt är bra” och samtidigt haft fingrarna korsade bakom ryggen? Har du låtsats som du regnar, samtidigt som du är jätteledsen? Har du försökt hålla skenet uppe infö...

Tantra kan vidga din värld

 Länge var min värld ganska liten - för jag accepterade bara det som gick at vetenskapligt bevisat. I princip. Nu har världen blivit så mycket större - och jag tackar tantra och meditation för de...

Tantra: När är du intim med någon?

 Vad får du för association om jag säger: "Jag var intim med hen"?Precis. Förmodligen är du som de flesta och tänker att "var intim" är ett sätt att beskriva sex, utan att behöva nämna just det o...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4443335
item