charlottecronquist

Möt känslan av att inte veta. Meditationer om kärlek 67.






Det är vanligt att vilja ha en känsla av kontroll, av att veta vad som ska hända i nästa ögonblick, av att kunna förutsäga livet. Sanningen är denna: Det går inte. Du kan inte med säkerhet veta vad som känner att hända i nästa ögonblick. Hur skulle ditt liv se ut om du började släppa taget om idén att du behöver ha svaren på allt, vart livet är på väg och på de frågor som andra ställer. Hur skulle ditt liv kännas då? Hur skulle det kännas att inte veta?

I dag tar jag med dig på en meditation där syftet är att du släpper taget, där du får tillfälle att ställa en rad frågor och tillåta dig att inte veta. Din uppgift är att helt enkelt andas igenom de känslor som uppstår.

Ta ett djupt andetag och slut dina ögon.
Fortsätt att andas i din egen takt, andas medvetet, så att du har en känsla för hur andetagen når in i kroppen och fyller dig med liv.
Ta nu och ställ dig frågan:
Vad är meningen med mitt liv?
Lägg en hand på ditt hjärta om det känns bra.
Fråga dig igen:
Vad är meningen med mitt liv?
Och tillåt dig att inte veta svaret.
Fortsätt att ställa frågan:
Vad är meningen med mitt liv?
Varje gång tillåter du känslan av att inte veta.
Lägg märke till vilka känslor som kommer till ytan när du inte vet.
Lägg märke till hur det känns i kroppen när du inte vet.
Lägg märke till hur det känns i huvudet när du inte vet.
Vad är meningen med mitt liv?
Ställ frågan igen.
Lägg märke till om det känns på ett annat sätt när du fortsätter att ställa frågan och du tillåter dig att inte veta.
Vad är meningen med mitt liv?
Andas en stund, lugnt och stilla, känn livet i kroppen och uppfyllas av en känsla av att du inte behöver veta vad meningen med ditt liv är. Livet pågår, oavsett.
När du känner dig klar för denna stund, öppna dina ögon och möt livet.

Kanske är du extra nyfiken just nu? 
Kanske är du extra beredd att ta emot det som kommer emot dig?



Charlotte Rudenstam deltar i #blogg100 för tredje året i rad.
Hon är coach, författare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
Ingen skam i kroppen – frigör din sexuella kraft”.

I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt.

Related

Jag kommer att sakna meditationsmorgnarna.

Jag har just sänt den näst sista meditationen i serien “21 meditationer för att frigöra din sexuella kraft”.Jag känner redan lite saknad.Det är något speciellt med att sitta och möta världen så där ...

Tillåt dej stilla tid i dag. Tillåt dej en stund med dej själv. #blogg100

Ibland är det bra att ta en paus. Bara stanna upp. Och gärna ta med kärleksfulla tankar. Så ta några minuter och andas kärlek. För att du behöver det. För att världen behöver det. På min hem...

Oj vad det pirrar i magen

Yes, jag vågar! Och det gick bra! Den där känslan av pirr i magen, när jag ska starta något nytt.Den känner jag just nu.Det är lite som att sitta i en berg- och dalbana precis innan det sätter gång...

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4392561
item