charlottecronquist

Möt lavan. Meditationer om kärlek 69.

















Ganska ofta kan jag komma i kontakt med det jag kallar lavan i mig. Det finns så mycket energi i min kropp som behöver få röra sig. Vad kan hända när jag tillåter mig att känna den där energin, vad händer när jag tillåter mig att känna mig som en eldsprutande vulkan? Vem skulle världen se då?

Dagens meditation kan du börja på ett lekfullt sätt. Du ska göra raketen, rätt vanlig lek, som både barn och vuxna.

Stå upp på golvet.
Stå med benen skulderbrett isär.
Gunga lite på höfterna.
Börja klappa i händerna, medan du svänger dem fram och tillbaka,
som att du sätter fart på en raket.
Fortsätt att klappa i händerna i allt snabbare takt.
Ta sedan och börja stampa med fötterna i golvet, samtidigt som klappningarna fortsätter.
Höj taken på stampningarna och när du känner att du har fyllt upp dig med energi
rikta händerna mot himlen och gör ett ljud, som att du släpper i väg en raket mot himlen.

Om du känner att kraften inte blev tillräckligt stark när du "skickade iväg" raketen, gör det än gång till.

Tänk dig att den här leken representerar energin i dig, den lava som finns i dig, den kraft som du kan sätta fart på.

Sätt dig nu ner.
Slut dina ögon.
Lägg märke till din andning.
Har den påverkats av leken?
Försök inte ändra den, bara notera den.
Fortsätt att andas och lägg märke till hur kroppen påverkades av att göra raketen.
Är det någon del i dig som känner sig mer energisk nu?

Föreställ dig nu att du har ett kraftcentrum i ditt bäcken som är fyllt av lava.
Föreställ dig hur lavan vill sprida sig ut i kroppen.
Föreställ dig nu hur du tillåter den att spruta ut i kroppen.
Och bara njut av att känna kraften i dig.
Lägg märke till kraften i lavan.
Lägg märke till värmen.
Lägg märke till vad detta gör med dig.
Lägg märke till om denna meditation skapar en känsla av att vilja agera i dig.
Vad kan vara ett uttryck för att du tillåter kraften i dig att blomma ut, just idag?
Ta med dig den tanken ut ur meditationen.
Ha en underbar kraftfull dag!


Charlotte Rudenstam deltar i #blogg100 för tredje året i rad.
Hon är coachförfattare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt.

Related

Jag är bra som jag är. Meditationer över Jantelagen.

 Du skall inte inbilla dig att du är bättre än vi. I det fjärde av Jantelagens budord är tonen lite hårdare. Nu ska du inte ”inbilla” dig något. Ser du gradskillnaden mellan att ”tro” och ...

Vilken roll låter du andas bedömningar av dig få? Meditationer om jantelagen

Du skall inte tro att du är klokare än vi. Känslan av att vara korkad är vad Jantelagen vill pressa fram i det tredje budet. För det är ju baksidan av budordets påstående.Vem är det so...

Finns godhet i min värld.?Meditationer över Jantelagen

Du skall inte tro att du är lika god som vi. I Jantelagens andra bud handlar det om att bedöma godhet. När jag reflekterar över det börjar jag fundera över vad som kan ligga i detta. Mindre go...

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Vill du känna pirret i dig? Testa tantra!

Innan jag mötte tantra, hade jag haft en grå och vilsen period i livet.Vem var jag? Vad ville jag? Vad behövde jag? Vad önskade jag?Och jag hade svårt att finna vettiga svar. Jag levde ett till synes ...

I tantra möter du dig själv: ”No mud, no lotus”

Jag har ett favorittalesätt när det gäller tantra och det är ”no mud, no lotus”.Det går att tolka på flera nivåer. Du behöver ta med hela dig själv, för att blomma ut i tantra, är en.Och för att göra ...

Se närmare på hur ditt ego fungerar

 Har du varit med om att säga ”allt är bra” och samtidigt haft fingrarna korsade bakom ryggen? Har du låtsats som du regnar, samtidigt som du är jätteledsen? Har du försökt hålla skenet uppe infö...

Tantra kan vidga din värld

 Länge var min värld ganska liten - för jag accepterade bara det som gick at vetenskapligt bevisat. I princip. Nu har världen blivit så mycket större - och jag tackar tantra och meditation för de...

Tantra: När är du intim med någon?

 Vad får du för association om jag säger: "Jag var intim med hen"?Precis. Förmodligen är du som de flesta och tänker att "var intim" är ett sätt att beskriva sex, utan att behöva nämna just det o...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4443408
item