Möt vägledning. Meditationer om kärlek 65.
I dag får du möjlighet att i din meditation lyssna efter vägledning, så kanske du kan ta ett steg mot att känna dig tryggare när du väljer.
Befinn dig på en plats där du kan vara i fred en liten stund.
Slut dina ögon.
Ta ett par djupa andetag.
Minns en situation när du behövde göra ett viktigt val och där du vet med dig att du valde rätt.
Det kan egentligen handla om vad som helst, det väsentliga är att det gäller något som var viktigt för dig just då och att du efteråt kände dig trygg med ditt val.
Föreställ dig att du är i den valsituation du var den gången.
Känn hur det kändes i dig när du skulle fatta ditt beslut, göra ditt val.
Lägg märke till varifrån impulsen till beslutet kom.
Lyssnade du på dina tankar? Var det de som gav dig vägledning.
Andas in den här möjligheten lite grand.
Lyssnade du på ditt hjärta? Var det ditt hjärta som gav dig vägledning?
Andas in den här möjligheten lite grand.
Lyssnade du på din magkänsla? Var det din magkänsla som gav dig vägledning?
Andas in den här möjligheten lite grand.
Var kändes det starkast i dig?
Varifrån kom ditt ja? Vilken del av dig fattade det där viktiga beslutet?
Det brukar finnas i något av dessa tre centrum.
I huvudet.
I hjärtat.
I magen.
Lita på det du känner just nu.
Nästa gång du behöver få inre vägledning, sök svaret i det centrum som du använde förra gången. Om du inte får ett tydligt svar där, pröva något av de andra.
Ta nu ett djupare andetag och återvänd till här och nu.
Bonus: Här svarar jag på en fråga om vägledning.
Charlotte Rudenstam deltar i #blogg100 för tredje året i rad.