Välj att vara kåt, glad och tacksam i dag.

– Hur fan vill du att jag ska vara då?
– Vad sägs om kåt, glad och tacksam.

Ur filmen ”Ogifta par – en film som skiljer sig”.

Hur stor möjlighet har du att bestämma hur du ska må eller känna dig?

Stor säger jag.

Du behöver inte vara offer för dina känslor eller ditt lynne.

Ofta kan du välja attityd till dig själv och till livet.

Hur skulle ditt liv vara om ditt grundläge är kåt, glad och tacksam?

Det är svinkallt ute i dag. Riktigt vinterkallt. Då kanske det inte är alldeles enkelt att fokusera dessa tre ledord. Kåt. Glad. Tacksam.

Du kan börja med att reflektera över vad du lägger in i de orden.

Vad är det att vara kåt för dig? Handlar det om mer eller något annat än sexuell lust?

Vad är glädje för dig? Är det något du kan vara själv eller uppstår det tillsammans med andra?

Vad är tacksamhet för dig? Handlar det om att verkligen se vad livet bjuder dig eller handlar det om att du konkret har fått något?

Här får du lite hjälp på traven att känna dig mer kåt, glad och tacksam i dag.

Kåthet

Blunda en liten stund. Känn att du är okej. Känn att det är du som känner alla känslor. Känn att din sexuella energi är din - och ta sedan en stund med dig själv och fyll på din känsla av lust.

Smek dig en stund  varje morgon och kväll. Smek dig tills du känner lusten pirra i dig, smek dig tills du börjar bli riktigt upphetsad. Sluta innan du får orgasm.
På det här sättet när du din sexuella energi, du bygger upp den och på ganska kort tid har du tillgång till mer sexuell energi och därmed ha lättare att tända till i möten med dig själv eller andra.

Glädje
Tänk på något som gör dig glad och känn glädjen växa till inifrån. Eller gör något som gör dig glad. Gärna något enkelt. Börja lägga märke till vad som faktiskt gör dig glad – du kanske är glad oftare än du är medveten om. Pröva att möta människor med ett leende och se vad som händer med dig.

Tacksamhet
Inse hur mycket du har att vara tacksam över. Du lever, du andas, du kan läsa, du har mat på bordet… börja lägga märke till hur många små och stora saker du kan vara tacksam över. För mig var det till exempel en stor aha-upplevelse när jag började känna djup tacksamhet till mina föräldrar … för att de har gett mig livet. Ju mer du kalibrerar din tacksamhet, desto härligare kan livet bli, är min erfarenhet. Kanske du till och med kan bli tacksam över ett misslyckande, för att det lär dig något.

Du skapar din egen värld i varje ögonblick.

Charlotte Cronquist är en kärlekskrigare.
Love is the answer.