charlottecronquist

Sexualitet: Nej, jag är inte helt borta, jag är helt närvarande


För en stund är alla spärrar borta. Jag är i njutning och inget annat existerar.
– Jag var helt borta!
– Är du säker på det? Du kanske var helt närvarande?
Så får jag en blixtsnabb aha-upplevelse av vad det är att vara levande i ögonblicket.



Forskning visar att delar av kvinnans hjärna slås ut när hon njuter och att de inaktiva delarna av hjärnan blir extra stor vid orgasm. När hon njuter är moraliska betänkligheter, rädslor och inre kritiker knockade. De där tankarna som ibland säger ”Detta är inte passande, nu är du för mycket, vad ska andra säga” är som bortsprungna.

Det är som att befinna sig i en ocean av nu, där njutningen, kroppen, andningen, ljuden och beröringen är det som finns kvar.

Ofta, när en pratar om närvaro, handlar det till exempel om mindfulness eller meditation. Det handlar om att vara med i ögonblicket och att inte ha tankarna någon annan stans.

Det fina med närvaro är att den finns i själva livet, i våra sinnesförnimmelser och en utmärkt plats att uppleva det är i njutning.

Jag brukar säga att beröring som sker utan närvaro ibland kan kännas plågsamt för mig, hur lätt en hand än rör vid mig. Ju mer jag får tillgång till närvaro, till exempel i en kram, desto mer känslig blir min kropp för det frånvarande.

Trots denna medvetenhet säger jag alltså ”jag var helt borta” när rösten som viskar eller ropar ”nu är du för mycket” tystnar. Tänk om det är just detta som är vårt urtillstånd. Total njutning. Total hängivelse. Total närvaro.

Jag har många erfarenheter av att världen blir både mindre och större när jag njuter. Det är som att världen utanför njutningsbubblan försvinner, ibland genom att till exempel musik bara tystnar och jag är ett med kroppens upplevelser, ett med de förnimmelser som sexuella lekar kan ge. Ibland uppstår också starkt andliga förnimmelser i dessa situationer, med en känsla av att vara ett med allt.

Och så kom den här nya pusselbiten, den som visar att när jag tror att jag är helt borta, så är jag i själva verket totalt hemma. Så wow, liksom.

Det är möjligen så att vi lever i en värld där det inte alltid, eller kanske till och med sällan, är lämpligt att vara i total närvaro, att vara helt hemma på det här sättet. Men tänk om vi kan tillåta oss att vara det mer.

Vad skulle hända med dig om du njuter utan begränsningar? Utan tankar på det som händer runt om? Utan rädslor för vad någon ska tycka eller tro om dig? Utan rädslan för att bli dömd?

En lärdom mitt liv har gett mig är att när jag prövar något för första gången kommer ofta en efterreaktion. Jag vågar ge mig hän, med vad det vara månde. I ögonblicket känns det bra. Efteråt kommer en svallvåg av skam och ångest. Men hur betedde jag mig då? Men hur kunde jag? Nästa gång jag prövar att göra samma sak kanske det kommer en liten vindpust av ångest och skam. Gör jag det en tredje gång brukar havet vara stilla och jag ser att rädslan på det stora hela var obefogad, eller att jag släpper taget om vad andra kan tänkas tycka om mig.

Så testa att släppa taget, testa att komma till den plats där du tror att du är helt borta och upplev hur det är att vara hemma i dig. För mig är det enklast att komma åt den platsen när jag njuter, för dig kanske det är något annat. Var nyfiken på vad dessa insikter och upplevelser kan ge dig. Det är i alla fall jag.

Charlotte Cronquist är kärlekskrigare
Love is the answer

PS: För mig är en av nycklarna till att våga stanna i ögonblicket att jag blivit mer vän med skammen som bor i mig. Testa min webbkurs Släpp skammen, för att skapa utrymme för dig att vara du i helfigur.

Related

Var tredje kvinna utsätts för sexuellt våld. Vad gör du åt det?

En tredjedel av världens kvinnor kommer under sin livstid att bli utsatta för våld eller sexuellt våld. Det visar en ny omfattande rapport från WHO som också föreslår ko...

Erotikpedagogen Ylva Franzén ryter till: Klittra mera!

Klittra mera, säger Ylva Franzén, i sin nya bok, som är en hyllning av - och en vägvisare till – kvinnors njutning. Därför har hon nu skrivit den första boken på svenska som handlar om klitoris...

Sexualitet: Amerikaner driver med amerikansk nymoralism. Fejkar en delfin som ska hindra barn från att onanera.

Oh yes, jag har precis fått en lektion i källkritik. Jag är tacksam för att jag började googla. Och samtidigt... så finns det något i mig som ändå tror att nymoralismen i USA skulle kunna ta den h...

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Vill du känna pirret i dig? Testa tantra!

Innan jag mötte tantra, hade jag haft en grå och vilsen period i livet.Vem var jag? Vad ville jag? Vad behövde jag? Vad önskade jag?Och jag hade svårt att finna vettiga svar. Jag levde ett till synes ...

I tantra möter du dig själv: ”No mud, no lotus”

Jag har ett favorittalesätt när det gäller tantra och det är ”no mud, no lotus”.Det går att tolka på flera nivåer. Du behöver ta med hela dig själv, för att blomma ut i tantra, är en.Och för att göra ...

Se närmare på hur ditt ego fungerar

 Har du varit med om att säga ”allt är bra” och samtidigt haft fingrarna korsade bakom ryggen? Har du låtsats som du regnar, samtidigt som du är jätteledsen? Har du försökt hålla skenet uppe infö...

Tantra kan vidga din värld

 Länge var min värld ganska liten - för jag accepterade bara det som gick at vetenskapligt bevisat. I princip. Nu har världen blivit så mycket större - och jag tackar tantra och meditation för de...

Tantra: När är du intim med någon?

 Vad får du för association om jag säger: "Jag var intim med hen"?Precis. Förmodligen är du som de flesta och tänker att "var intim" är ett sätt att beskriva sex, utan att behöva nämna just det o...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4442845
item