charlottecronquist

Veckans tantratips (14): Upplev dina sinnen SYNEN



Hur ofta stannar du upp under dagen och blir en betraktare? I vår tid, där saker ofta ska hända snabbt, är det lätt att helt enkelt gå miste om ögonblicket, tappa bort närvaron. Med en tantrisk approach till livet blir närvaro oerhört viktig - för det är just nu som livet sker. Därför är det bra att då och då stanna upp - och helt enkelt observera det vackra. Ett sätt är att göra det som en enkel meditation. Kanske du helt enkelt kan använda bilden av Afrikas lilja som inspiration för att aktivera ditt sinne synen?

Meditation: Observera en blomma

Syftet med den här meditationen är att du tränar på att bli närvarande.
Ta en promenad (eller gå till en annan plats där du kan hitta en blomma) och stanna framför en blomma. Andas och betrakta blomman under några minuter. Försök att undvika att kalla den för något, tillåt dig bara att bli förundrad av detta uttryck för liv som finns på vår jord. Fortsätt andas och känn hur närvarande du är i detta ögonblick. Gör gärna till en vana att ta en stund i naturen varje dag – betrakta ett träd, en sten, en slingrande växt, en insjö – vad det nu kan vara – och andas och känn hur närvarande du är.

Den här meditationen ingår i min bok "Ingen skam i kroppen - frigör din sexuella kraft" som du kan beställa genom att swisha 280:- till 1234 76 22 09 ange ISIK och din postadress, så jag kan skicka boken till dig. Det går också fint att beställa den via min hemsida (den finns även som e-bok) och hos nätbokhandlarna. 

Related

Veckans tantratips 42: Just nu är det skönt

Veckans tantratips handlar om att njuta i stunden.Hur blir livet när du upplever det just nu? Vad händer med din lust och njutning när du upplever det nu?Vi människor är ofta så upptagna med det som h...

Tantratips 41: Möt det gudomliga tantriska djuret

 Veckans tantratips handlar på sätt och vis om att släppa taget... För några år sedan upptäckte jag att det finns ett djur i mig. Ett djur som vaknar till när jag är upphetsad. Det finns for...

Tantratips 40: Meditera i naturen

Naturen är helt fantastisk. Den är där, den lever, den andas, den rör sig, den består av så mycket skönhet. Den ger oss värme och kyla, upplevelser av närvaro. Ja, egentligen skulle man kunna säga att...

Skicka en kommentar Default Comments

  1. Cyklade till fysioterapeuten i morse, så där som jag alltid gör, med andan i halsen för jag lämnade hemifrån ett par minuter för sent egentligen... men det förhindrade inte att jag noterade de oerhört vackra narcisserna som förgyllde trottoarbitar mellan träd längst Ribersborgsvägen. Vackert!

    SvaraRadera

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4389257
item