Lördagsövning: Ett första steg mot magiskt sex

Den här övningen har jag lånat från Carin och Robert på www.tantrakurser.se

Vi har ännu inte träffats och gör det för första gången på en tantrahelg för par i början av juni.

Om det finns platser kvar kan du anmäla dig här.

De som prenumerar på Carins och Roberts nyhetsbrev får ibland små gåvor, som nu senast, fem steg mot magiskt sex.

Jag bjuder alltså in dig till den allra första övningen.

Lycka till!

Den första övningen ska du göra på egen hand, utan din partner.

Sätt av 5 minuter och slå dig ned på ett bekvämt ställe. Blunda och ta några djupa andetag. Känn att din kropp blir allt tyngre och tyngre.

Föreställ dig att du är på en plats utomhus som du tycker om. Känn hur det doftar. Se på omgivningen. Lyssna efter ljud som kan finnas där. Bara fantisera fritt, eller ta en plats i naturen som du redan känner till.

När du suttit en stund, så börja föreställa dig att du tar allt mer plats där du är. Som om du fyller ut "bilden" eller rummet där du är.

Gör inget mer, gör inget annat. Bara sitt och känn - hur du växer och tar plats...

Efter att du gjort detta under någon minut, så kommer du bara tillbaka igen, öppnar ögonen och fortsätter vardagen.

Känner du någon skillnad i kroppen efter denna korta meditation?

Gör gärna den här meditationen varje dag. Ett första steg till att bli en tantriker!