Lördagsövning: Prata om det.

Sex i ett förhållande… 
ja, det är väl bara lust och njutning?
Inte alltid. 
Sex och lust kan också väcka en massa skamkänslor, rädslor och sårbarhet. 
Om du har en partner kan ni öva på att prata om det. 


 När känner du riktig närhet till en annan person? 
Kanske är det när ni älskar med varandra? 
Kanske är det när ni talar förtroligt med varandra? 
Kanske är det när du känner att han eller hon ser dig?
 Kanske är det när du känner hans eller hennes närvaro? 


 Det är ganska vanligt att det pratas ganska lite om sex på djupet. 
Alltså vilka tankar och känslor sex väcker. 


Det är också vanligt att känslorna inte är odelat positiva. 
Att vi går och grubblar över olika saker, att vi är rädda för olika saker eller att vi skäms för något. 


Och när vi inte kommunicerar det öppet, finns det ändå där i mötet. 
Det outtalade kan finnas mellan er. 


Att berätta om det som känns läskigt och skämmigt kan kännas som just det. 
Läskigt och skämmigt. 
Det innebär också att du släpper lite av din kontroll. 
För du vet ju inte hur den andra kommer att reagera när du öppnar dig. 


Jag är övertygad om att det, åtminstone på lite sikt, är väldigt bra att tala om det. 


”Det” kan också vara dåliga erfarenheter av sex. 
Känslan av att ha blivit kränkt, eller att ha blivit anklagad för att själv kränka (eller själv ha kränkt) kan vara urjobbig att komma i kontakt med. Eller något helt annat.


Men ju naknare ni vågar vara för varandra, desto starkare fundament kan ni bygga. 


Så jag föreslår att ni gör en övning som består av att ni får minst tre gånger fem minuter var, alltså, sammanlagt en halvtimme. 


Ni kan ställa frågan: 
Det jag tycker är jobbigast med sex är… 
eller … Det jag är mest rädd för när det gäller sex är…
Den ena talar i fem minuter och den andre lyssnar uppmärksamt, utan att avbryta och försöker vara så neutral som möjligt. 
Sedan är det den andres tur. 
Fortsätt så i en halvtimme. 
Krama varandra. 
Berätta hur det kändes. 
 Lycka till!