charlottecronquist

Kärleksmeditation 4: Jag älskar mig




Dagens meditation handlar om något så enkelt som att till dig själv säga orden:
Jag älskar mig.


Här är lite bakgrund:
Jag har varit med på flera workshoppar där en av uppgifterna varit att säga just: Jag älskar mig, samtidigt som jag har ögonkontakt med någon annan.
Jag kan intyga att det kan kännas utmanande.
För hur ofta är det du säger de orden till dig själv?


Länge var min inre röst inte särskilt snäll mot mig.
När jag hörde den sa den: “Vad du är dum, vad du är korkad,
vad du är dum, vad du är korkad”.
Då insåg jag att den dömande rösten länge hade fyllt mitt inre
och mer eller mindre vittrat sönder min självkärlek.


Jag hade också lagt märke till när andra sagt:
“När du tänker på dig själv är du egoistisk.”
Så jag var lite förvirrad.


Vad är självkärlek? Är det okej att älska mig?
Numera ser jag självkärlek som grundläggande.
För om jag inte vågar älska mig själv - hur ska jag då våga älska någon annan?


Eller uttryckt på ett annat sätt:
Om jag inte älskar mig själv, är då inte risken att min kärlek till andra
blir villkorad och krävande?
Då kan ju känslan vara att det är den andre som “räddar” mig,
den andre som ska få älska mig...
som ska göra det jag själv inte pallar med att göra.
Och en sådan kärlek kan i längden faktiskt bli destruktiv.
Det är just detta du kan reflektera över när du mediterar och tyst för dig själv säger: Jag älskar mig.

Charlotte Cronquist är kärlekskrigare

Love is the answer


Vill du ha mer kontakt med din lust? Då kan du testa  en 21-dagarsmeditation.

Related

Möt din flyktinstinkt. Meditationer om kärlek 13.

Ibland känns livet så jobbigt att du kan ha lust att fly från situation. Men om du fortsätter att fly, så kan det leda till att rädslan ökar. Här får du möjlighet att under trygga former, ta k...

Möt möjligheten att släppa taget. Meditationer om kärlek 12.

En orsak till att vi kan känna skam och skuld är att vi håller kvar vid de känslorna, vi tillåter minnen att ta stor plats. Men vad skulle hända om du medvetet valde att tömma ut det gamla, att...

Möt skammen. Meditationer om kärlek 10.

Ett sätt att visa kärlek till dig är att du börjar möta sidor av dig som kan kännas jobbiga eller obehagliga. I dag är det dags att meditera på temat skam... eller snarare meditera för att bid...

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Vill du känna pirret i dig? Testa tantra!

Innan jag mötte tantra, hade jag haft en grå och vilsen period i livet.Vem var jag? Vad ville jag? Vad behövde jag? Vad önskade jag?Och jag hade svårt att finna vettiga svar. Jag levde ett till synes ...

I tantra möter du dig själv: ”No mud, no lotus”

Jag har ett favorittalesätt när det gäller tantra och det är ”no mud, no lotus”.Det går att tolka på flera nivåer. Du behöver ta med hela dig själv, för att blomma ut i tantra, är en.Och för att göra ...

Se närmare på hur ditt ego fungerar

 Har du varit med om att säga ”allt är bra” och samtidigt haft fingrarna korsade bakom ryggen? Har du låtsats som du regnar, samtidigt som du är jätteledsen? Har du försökt hålla skenet uppe infö...

Tantra kan vidga din värld

 Länge var min värld ganska liten - för jag accepterade bara det som gick at vetenskapligt bevisat. I princip. Nu har världen blivit så mycket större - och jag tackar tantra och meditation för de...

Tantra: När är du intim med någon?

 Vad får du för association om jag säger: "Jag var intim med hen"?Precis. Förmodligen är du som de flesta och tänker att "var intim" är ett sätt att beskriva sex, utan att behöva nämna just det o...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4442321
item