Lördagsövning: Låt din partner njuta av beröring

Här kommer en lördagsövning som syftar till att du öppnar för dina sensuella sidor!

Se till att få en ostressad timme tillsammans med varandra.

Njut av att beröra - och blir berörd.

Du behöver:

En ögonbindel, En fjäder, En sjal i skönt material, Något som är lite strävt (till exempel en gaffel, eller en kvist från ett barrträd),En isbit (eller något som känns kallt mot huden), Levande ljus, Ett varmt ostört rum, Bakgrundsmusik, En skön säng

Förbered din partner:

Genom att säga att du vill att ni ska ha en ostörd timme tillsammans.

Berätta redan dagen innan att du har planerat en njutningsfull överraskning för din partner, så att han eller hon blir lite nyfiken och ”in the mood”.

Innan ni börjar:

Koppla ur telefonerna.

Förbered rummet för ert möte. Sätt på lite bakgrundsmusik, tänd ljus.

Led in din partner i det ostörda rummet, var gärna sensuellt klädd.

Be din partner att klä av sig och lägga sig i sängen.

Se till att din partner inte ser de saker du har förberett.

Nu sätter du på din partner ögon bindeln och säger till honom eller henne att detta är en stund för njutning och att din partner inte behöver göra någonting.

– Jag kommer att smeka in kropp på flera sätt, med hjälp av flera saker.

Börja att beröra din partner med dina olika hjälpmedel.

Uppmuntra din partner att göra ljud, när han eller hon känner njutning.

Använd sakerna du har valt och rör sakta och lätt över din partners kropp. Variera gärna takten, men huvudordet är långsamhet. Var närvarande i dina rörelser och njut av att se din partner njuta av beröringen.

När du känner dig nöjd tar du av ögonbindeln från din partner och möter blicken. Om din partner vill kan ni byta roller.

Annars kan ni börja röra vid varandra med öppna ögon. Bara fantasin sätter gränsen.