Rumpandning. Adventskalendern lucka 8.

Jag har haft förmånen att befinna mig i Barbara Carrellas närvaro. Fantisera om hur en människa kan vara och ta det sedan i kubik, så börjar du närma dig Barbara.
Barbara har arbetat inom teatern i New York, som sexarbetare och arbetar nu med det hon kallar för Urban tantra. Tantra som kan tillgodose alla sexuella smakriktningar och alla varianter på kön. Hon lever tillsammans med Kate som föddes som man och som är kvinna – även rent fysiskt – sedan mer än tjugo år. Vad hon inte kan berätta om sex är knappt värt att lyssna till.

En av hennes stora grejer är sexmagi. Alltså att skapa magiska, andliga sexuella situationer. Visst kittlar tanken?
Vägen in till det magiska sexet går via andningen. När vi fyller vår kropp med vår andning så fylls den samtidigt med energi och våra möjligheter att få ”stora” magiska orgasmer ökar.
– Det är inte så konstigt att många får ganska små orgasmer. Tänk tillbaka till när du började onanera. Du kanske var så där 13 år. Du var tvungen att göra det i smyg och du var tvungen att göra det snabbt, för att minska risken för upptäckt. Du lärde dig alltså att hålla andan, vara tyst och snabbt få det avklarat.
Det mönstret menar Barbara Carrellas att många fortfarande bär med sig.
– Det blir som att fylla kroppen med energi som en ryms i en tekopp, när man skulle kunna fylla en öltunna med energi.
Så Barbaras första råd till alla som vill njuta mer av sex är helt enkelt att andas.

Rumpandning

Den här andningen får dig att känna dig avspänd, levande och medveten. Den passar bra i alla möjliga sammanhang och gärna när du ska ha sex.
– I erotik och i känslomässiga situationer vill vi vara närvarande, avslappnade och levande. Det tillståndet kan rumpandningen skapa, säger Barbara Carrellas.
Hon jämför rumpandningen med det sätt människor andas på när de sover. Titta på ett barn som sover, din eventuella partner och se hur de andas.
– Det är också en bra andning om du börjar bli rädd, eftersom den lugnar ner dig och du kan praktisera andningen när du sitter ner, när du samtalar med andra.


Gör så här:

• Ha munnen halvöppen. (När du andas genom munnen får du in mer energi)
• Andas in. Tryck rumpan mot underlaget.
• Andas ut. Slappna av.

För somliga blir andningen som en liten böljande rörelse, för andra inte.
– Rumpandningen hjälper dig att vara närvarande och den öppnar också för din intuition.
Det är det hela. Ju enklare, desto bättre, menar Barbara. Rumpandningen visar att hon lever som hon lär.

Barbara Carrellas är dessutom en av lärarna på sexsibilityutbildningen som startar 20 februari. Nyfiken? Ta reda på mer.