charlottecronquist

Kåt på livet: Du kan njuta så mycket mer av livet och av sex när du är närvarande i det som händer.

Livet sker här och nu. Du andas nu, du njuter nu, din kropp är här och nu. Men väldigt ofta tappar vi bort kroppen och drömmer oss bort...



Livet sker här och nu.
Du andas nu, du njuter nu, din kropp är här och nu.
Men väldigt ofta tappar vi bort kroppen och drömmer oss bort till det som varit eller det som vi tror ska komma. Det är så lätt att tappa bort själva levandet i alla de där tankarna.
Vi vill bidra till ett liv där du njuter av att vara du, där du känner dig fri att vara du och där du är i kontakt med din sexuella energi.
Därför är kroppen en av huvudpersonerna på vår kurs The JoyRide Kåt på livet.

Ju mer jag är i kroppen, desto större möjlighet har jag att njuta. 

Jag lyssnar ofta på Kristoffer Triumfs utmärkta intervjupod ”Värvet”. Plötsligt nämner han, lite valhänt, Eckhart Tolle, han verkar inte riktigt veta vem det är, men vet att han har skrivit en bok som heter ”The power of now” och kommer med ett försiktigt förslag till intervjupersonen Filippa Reinfeldt om att känna livet här och nu.


Teckning: Charlotte Rudenstam, sex- freedom to be your
Vilken är skillnaden i upplevelsen att ha sex i närvaro jämfört med när du tänker på annat?


Eckhart Tolle är en av de personer som bidragit till att jag uppmärksammar vikten av att faktiskt leva livet här och nu. Eller snarare, han har hjälpt mig att fatta att livet sker här och nu. Han talar om närvaro.


Jag älskar inte i går eller i morgon. 
Jag älskar nu. 
Det är så superenkelt och samtidigt så fundamentalt.

Många av nutidsfilosoferna tappar ofta bort en viktig aspekt: 
Själva kroppen vi lever i. 

Många nutidsfilosofer pratar mer om att släppa tankar, ändra tankar, ändra fokus eller själv bestämma var vi lägger vår uppmärksamhet. Det är bra att lyfta fram de aspekterna – men de riktar sig till huvudfotingarna i oss.


Livet sker nu

Om vi verkligen vill njuta av livet och känna det här och nu behöver vi har kroppen och kroppsmedvetenheten med på resan.
  • Kroppen är här och nu.
  • Andningen sker här och nu.
  • Beröring sker här och nu.
  • Ljudvågorna rör sig här och nu.
  • Vi känner i kroppen här och nu.
  • Energin i kroppen rör sig här och nu.

Aktiva meditationer

Den indiske meditationsgurun Osho fattade att den västerländska människan var så fylld av tankar och görande att det var svårt för henne att stilla sitt sinne. Han förstod att många inte skulle klara den stilla meditation som till exempel Eckhart Tolle företräder. Han ville sätta kroppen i arbete, han ville utmatta och trötta ut kroppen, för han menade att det är först då, som det blir lättare för västerlänningen att gå från görande till varande.

Jag tror det var därför ett av hans främsta redskap var aktiva meditationer. 
Nästan alla Osho-meditationer är en timme långa. Somliga av dem – som dynamic meditation – känns som ett gympapass. En av de saker som händer är att medvetenheten om kroppen ökar. Pulsen slår snabbare, andningen blir snabbare, svetten rinner, smärta kan uppstå… men ur detta kommer något annat, något djupare: En möjlighet at verkligen vara i kroppen här och nu. Att känna den. Att gilla den. Att skapa kontakt med den.

Kroppen är njutningstemplet


Själv levde jag mina 40 första år som en huvudfoting. Sedan dess har jag steg för steg klivit in i kroppen. Ett verktyg har varit aktiva meditationer. Ett annat har varit att lyssna på kroppen, att dansa med kroppen istället för med huvudet, att gå med kroppen istället för med huvudet, att lägga märke till det kroppen känner – värme, kyla, vind, smekningar.

Ju mer jag är i kroppen, desto större möjlighet har jag att uppleva livet här och nu. Desto större möjlighet har jag att njuta. Desto större möjlighet har jag att släppa taget … om tankar och idéer, om det som var i går eller kommer i morgon. 
Jag lever faktiskt ett helt annat liv i dag än tidigare. Idag är jag mer Kåt på livet än någonsin tidigare.

I vår helgkurs Kåt på livet är din kropp en av huvudpersonerna. Vi kommer att göra flera övningar där du får känna din kropp, bli mer medveten om den. Du kommer att få dansa, meditera, reflektera – allt för att bringa dig hem, till dig själv, till din kropp, till här och nu.

Meditation:

Ett steg som du kan ta just nu är att lägga en hand på din arm och långsamt dra med handen och vara med hela din uppmärksamhet i beröringen. 
Vad känns precis just nu?



Related

Locka någon att le idag #lediglördag

Du kanske har varit med om det.Att du mött människor som er sura, frustrerade eller besvikna ut.Människor vars rynkor avslöjar ilska eller missnöje.Det är så härligt att locka just dem att spricka u...

Ta ögonkontakt #lediglördag

När såg du en människa i ögonen senast? När gav du dig senast tid att verkligen möta din partners blick? Vad händer när du gör det? Länge levde jag ett liv där det inte var självkl...

Ledig lördag: Ta en promenad (tillsammans)

Det finns en koppling mellan (bristande) motion, sex och hjärtinfarkt. Ett sätt att träna upp konditionen kan naturligtvis att ha aktivt sex ofta. Men varför inte ta en regelbun...

Skicka en kommentar Default Comments

  1. Spännande läsning och en bra påminnelse om att komma ner i kroppen från att ofta vara i knoppen!

    SvaraRadera

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4392285
item