Gudomligt sex. Kalendern lucka 22. Andning för att uppnå helkroppsorgasm.

Det finns många andningstekniker som kan hjälpa dig att få orgasmer som känns mer än i könet.
Vi börjar närma oss Gudomligt sex.
En perfekt lärare på vägen är Barbara Carrellas.

I det har avsnittet får du instruktioner till andning som kan hjälpa dig att få större och starkare orgasmer.
Det här är en djup full andning, där du ska andas med hela kroppen. Det är också en andning som hjälper dig att få större och starkare orgasmer.
– Ju mer bränsle du tillför, ju mer energi du tillför, desto starkare orgasmer kan du få, säger Barbara Carrellas. Att fylla dig med mycket energi (genom andningen) är som att lära dig cykla.
Ett skäl till att det kan vara svårt att få orgasmer med volym, eller som sprider sig till helkroppsorgasmer är våra kroppsminnen. Många har lärt sig att få orgasm genom onani i tonåren. Det gällde att komma till njutning snabbt och tyst, för att slippa en pinsam upptäckt eller att bli utskälld. Under de omständigheterna är det lätt att tappa bort andningen och att njuta utan att andas ordentligt blir ett inlärt beteende - nu är det hög tid att lära om.
Med Barbaras metod tar det längre tid att bygga upp energin och få orgasm, men den blir större och fyller hela kroppen, istället för att hålla sig nere kring könet.

Så här kan du börja träna på att få stora energiska orgasmer:
Dansa energiskt och andas ut och in genom munnen i tio minuter.
Lägg dig ner bekvämt. Ta 12 dynamiska andetag. (Andas ut och in djupt och snabbt).
Ta två djupa andetag ända ner i könet.
Ta ett tredje.
Håll andan och spänn hela kroppen. Börja med att spänna bäckenbotten – det är viktigast att de är spända. Räkna långsamt till 15. Släpp loss andningen.
Känn vad som känns i kroppen.
Vila en stund.

Tränar du på detta sätt kommer du att få härliga orgasmer.
Och då och då kan du skicka iväg en bön, ett önskemål eller en affirmation till universum. Den orgasmiska kraften kommer att hjälpa dig!

Orsaken till att många bara känner en orgasm i eller runt sin kön, beror på att vi brukar fokusera på det. Vårt sinne är kraftfullt och där vi lägger intentionen kommer också energin att flytta sig.
Det innebär att du kan sätta en annan intention än du brukar och tillsammans med andningen kan du lära dig att cirkulera den sexuella energin i hela kroppen. Det är andningen som ser till att energin flyttar sig runt i kroppen.

Du kan göra följande enkla övning:

Sitt kvar i stolen. 
Slappna av både till kropp och sinne. 
Ta några djupa andetag.
Ta sedan och knip. 
Försök att låta knipningen utgå ifrån mellangården (perineum).
När du kniper ta ett djupt andetag och känner hur energin flyter upp genom kroppen ända upp till dina armar och fingrar, genom ditt hjärta och nacke, ända upp till toppen på ditt huvud.
Andas ut genom munnen.
När du andas ut, föreställ dig att energin sjunker ner genom din kropp, ända ner i benen, känn att du blir tyngre och mer grundad. Kan du känna att det spritter lite i kroppen? I så fall känner du ditt eget energiflöde.

Enligt tantra så möts många av kroppens energiflöden i den här punkten. Så när du kniper, så kan duöppna flera kanaler och låta energin släppas fri i kroppen.
Det är faktiskt möjligt att få energiorgasm (helkroppsorgasmer) på det här sättet - alltså utan någon som helst beröring av erogena zoner.

Se till att du kniper - och lär känna de olika muskelgrupperna i bäckenbotten - och gör det 30 gånger om dagen. Det är det enklaste sättet att skapa grunden för helkroppsorgasmer och energiorgasmer.

Detta tillsammans med Barbara Carrellas andningsövning är bra sätt att få fart på energin.
Ett tredje sätt är att du andas medvetet genom alla chakran, till exempel i chakra breathing meditation. En annan metod är att göra den taoistiska övningen kvinnas eller mannens rådjursövning.

Börja experimentera med de här metoderna. De tar dig på vägen mot starkare sexuella upplevelser. En del tekniker kan vara lite knepiga att lära sig. Men det är värt det. Och knipa kan du göra när som helst - utan att någon ser det.

Här kan du läsa förra avsnittet i serien.