charlottecronquist

Gudomligt sex. Kalendern lucka 4. Titta kärleksfullt på din kropp.

Hur ofta tittar du dig i spegeln?
Jag menar verkligen tittar dig i spegeln?
I går talade jag om synen på kroppen i adventskalendern.
Nu tar jag det ett steg till.


Många gillar inte att se sig själva i spegeln. De tittar kritiskt på sig själva och ser vad de inte gillar. Det är som att finnarna, födelsemärkena, oregelbundenheterna och det slappa hullet är det som står ut och blir synligt.
Men tänk om du skulle välja att titta på dig själv mer kärleksfullt?
Du kan börja med ansiktet (som i Youtubeklippet längre ner i inlägget).
Sätt dig framför spegeln och titta vänligt på ditt ansikte.
Säg:
– Jag älskar dig. (Eller om det känns svårt börja med: Jag gillar dig).
Sitt i fem minuter och betrakta dig själv.


Jag gillar mig. Jag gillar mig. Jag gillar mig.

I nästa steg ställer du dig framför en spegel som visar halva eller hela kroppen och betraktar dig själv nyfiket och öppet. Kanske du ser en kropp du egentligen inte har sett förut? Ungefär som jag kände det i “en sann historia”.
Häromdagen stod jag naken framför min badrumsspegel. Jag valde att stanna till och titta. Jag tyckte om det jag såg. Och jag insåg att mitt förhållande till min kropp verkligen har förändrats. Det var en bra verklighetskontroll.

Fundera också på vad andras bedömningar om din kropp betyder för dig. 

Eller vad du tror om andras bedömning av din kropp? 
Har du många fantasier om att din kropp inte duger i andras ögon?




När du kan börja se på din kropp med kärlek, så kommer fler också att kunna se skönheten i dig. För på något märkligt sätt är risken stor att du sänder ut "jag är ful och otrivs med min kropp" och att du då också får den respons du fruktar. Pröva alltså att verkligen, verkligen titta.


Här är ett Youtubeklipp med en övning där du får träna på att betrakta dig själv.




Då och då svarar jag på frågor från människor som har undringar kring kroppen, sexualiteten livet eller relationerna. Här svarar jag på en fråga om just kroppen:




Här är en länk till gårdagens avsnitt av Gudomligt sex.


Related

adventskalender 2014 1830051426772267042

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4390394
item