charlottecronquist

Möt styrkan. Meditationer om kärlek 19.




Har du tänkt på att du kan ha en inre styrka, som du kanske är omedveten om? Har du tänkt på att styrka inte bara sitter i hur många kilo du kan bära? Styrka kan också handla om att klara av att hantera livet, att möta det som du kan uppfatta som motgångar eller svårigheter. Ibland talar man om en persons själsstyrka.


Så i serien 100 meditationer om kärlek, bjuder Charlotte i dag in dig till att möta din styrka och du får testa att göra den som en meditation i uthållighet.

Sätt dig ner på en plats där du kan vara ostörd i mellan 20 minuter och en halvtimme.

Se till att du kan sitta stilla den här tiden och att du kan sitta någorlunda rak i ryggen.
Ta ett par djupa andetag och när du känner dig redo så sluter du dina ögon.

Andas lugnt och lägg märke till dina andetag.

Sitt stilla.
Notera vad som händer i kroppen.
Känn din kropps styrka.
Känn tacksamhet över att den tagit dig ända hit.
Känn att du också har en själslig styrka som gör det möjligt för dig att stilla sitta och andas, minut för minut.
Bara notera dina tankar och låt dem passera som moln framför dig.
Och fortsätt sitt i stillhet.
Försök verkligen vara stilla, även om det gör lite ont någonstans.
Visa dig själv att du har styrkan och villigheten att ge dig själv en stund i total stillhet.
Välj också denna gång att vara helt i tystnad, ingen meditationsmusik till hjälp.
Bara stillhet.

När du har suttit i den tid du på förhand bestämt, öppna dina ögon. Sträck på kroppen och möt dagen med en förnyad upplevelse av styrka.



Charlotte Rudenstam deltar i #blogg 100 för tredje året i rad.
Hon är coachförfattare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt. 

Related

Gudinnehelg på Österlen - varmt välkommen!

Den 17-18 mars ordnar Åsa Nyström och jag en gudinnehelg på Österlen.Tillsammans möter vi våren... känner vår gudinnekraft och ges också tillfälle att andas och vila.Och vi ordnar det till ett fanta...

Känslan av tacksamhet.

Jag vaknar tidigt (som vanligt) en morgon och känner mig rätt utvilad.Jag gör det, trots att jag vet att dagen kommer att vara överfylld med aktiviteter och kommer att innebära en del anspänning.Jag...

Tid för semla!

Tillåter du dig att njuta fullt ut, tillåter du flärd i ditt liv, tillåter du att vara dig själv till 100%. Om inte, ta en semla i dag och låt den representera allt det. Njut av varenda tu...

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Vill du känna pirret i dig? Testa tantra!

Innan jag mötte tantra, hade jag haft en grå och vilsen period i livet.Vem var jag? Vad ville jag? Vad behövde jag? Vad önskade jag?Och jag hade svårt att finna vettiga svar. Jag levde ett till synes ...

I tantra möter du dig själv: ”No mud, no lotus”

Jag har ett favorittalesätt när det gäller tantra och det är ”no mud, no lotus”.Det går att tolka på flera nivåer. Du behöver ta med hela dig själv, för att blomma ut i tantra, är en.Och för att göra ...

Se närmare på hur ditt ego fungerar

 Har du varit med om att säga ”allt är bra” och samtidigt haft fingrarna korsade bakom ryggen? Har du låtsats som du regnar, samtidigt som du är jätteledsen? Har du försökt hålla skenet uppe infö...

Tantra kan vidga din värld

 Länge var min värld ganska liten - för jag accepterade bara det som gick at vetenskapligt bevisat. I princip. Nu har världen blivit så mycket större - och jag tackar tantra och meditation för de...

Tantra: När är du intim med någon?

 Vad får du för association om jag säger: "Jag var intim med hen"?Precis. Förmodligen är du som de flesta och tänker att "var intim" är ett sätt att beskriva sex, utan att behöva nämna just det o...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4443380
item