Fri fredag: En sexuellt frigjord kvinna älskar sig själv.

Nyligen stötte jag på ett inlägg av Ev'Yan Whitney där hon går igenom 14 kvaliteter som kännetecknar en sexuellt frigjord kvinna.

Listan med kvaliteter inspirerar mig. Därför presenterar jag, under vinjetten Fri Fredag, de 14 kvaliteterna på mitt sätt.

"Hon älskar sig själv. Hon frossar i sin spegelbild, hon tar självporträtt, hon firar sitt varande. Hon tar det piano och är snäll mot sig själv. Hon vet sitt värde och låter ingen trycka ner sig. Hon accepterar sig själv som hon är och ber inte om ursäkt för det. Hon älskar sin kropp våldsamt, varje kurva, varje rynka, varje fräken, varje är. Hon har på sig saker som gör att hon känner sig vacker."

Som nektar är dessa ord för mig. Jag läser citatet igen och igen och inser att det är denna självkänsla, denna förmåga att älska mig själv som är grunden till att jag skrivit böcker som 100% Charlotte. 
Jag är här för att vara jag och inte en blek kopia. 
Jag är här för att möta världen som jag. 
Jag är här för att ge av mina gåvor till världen. 
Jag är här som drottning.

Det är allt mer sällan som jag hukar eller ber om ursäkt. Jag känner hur ryggen blivit rakare, hur jag står tryggare på marken och hur min ljusa kraft flödar ut i världen. 
Då och då tar jag selfies, och även om jag inte alltid älskar den jag ser, kan jag se på mig själv med värme och humor.

Och jag tänker att ett av tricken i detta med självkärlek är att älska dig själv i både ny och nedan. 
Titta dig i spegeln en riktig skitdag och älska dig ändå. 
Le mot dig själv, krama dig själv, se att du är ett bidrag till världen, just genom att vara du.

Övning för att öka självkärleken

Under en veckas tid, ta en selfie varje morgon.
Titta på bilden.
Älska dig.
Om det känns rätt, lägg ut den i dina sociala medier och tagga den med #frifredag




Charlotte Rudenstam är coach, författare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet. Hon skapar 100%-podden där du möter fantastiska människor som älskar livet.Författare till  böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och”Ingen skam i kroppen – frigör din sexuella kraft”.