charlottecronquist

Veckans tantratips (11): Zenwalking




Ibland, när någon frågar vad skillnaden mellan tantra och mindfulness är, brukar jag säga att tantra är mindfulness OCH kroppen, beröring och njutning.
Det finns en rad sätt som gör det lättare för dig att komma i kontakt med dig själv.
Om du är en stressad sort, vill jag rekommendera dig att då och då testa zenwalking.
Se när jag promenerar i en botanisk trädgård i Kapstaden - och själv kan du göra detta praktiskt taget var som helst. Fokusera varje steg du tar och ta dem gärna så långsamt att du knappt själv lägger märke till rörelsen.

Tips! Se på filmen där jag testar zenwalking i en vacker park i Kapstaden! 





Charlotte Cronquist är kärlekskrigare

Related

Veckans tantratips 32: Meditera i mörker

Det är lätt att tänka att meditation bara handlar om att gå inåt. Många meditationstekniker utgår också ifrån att du ska blunda. Men det finns undantag. Eyegazing är en form av meditation där två pers...

Veckans tantratips 31: Tillåt dina känslor

Vi lever i ett samhälle där det fortfarande är locket på när det gäller många känslor.Det är som att vi ska hålla oss lugna och på mattan. Inte ställa till med för mycket.Så vi kan vara rädda för att ...

Veckans tantratips 30: Betrakta en kvinna

Det här är en oerhört vacker tantrameditation. För att du ska kunna göra den fullt ut krävs det två personer, där den ena är en kvinna. Meditationen är enkel, vacker och kan kännas läkande för de...

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Vill du känna pirret i dig? Testa tantra!

Innan jag mötte tantra, hade jag haft en grå och vilsen period i livet.Vem var jag? Vad ville jag? Vad behövde jag? Vad önskade jag?Och jag hade svårt att finna vettiga svar. Jag levde ett till synes ...

I tantra möter du dig själv: ”No mud, no lotus”

Jag har ett favorittalesätt när det gäller tantra och det är ”no mud, no lotus”.Det går att tolka på flera nivåer. Du behöver ta med hela dig själv, för att blomma ut i tantra, är en.Och för att göra ...

Se närmare på hur ditt ego fungerar

 Har du varit med om att säga ”allt är bra” och samtidigt haft fingrarna korsade bakom ryggen? Har du låtsats som du regnar, samtidigt som du är jätteledsen? Har du försökt hålla skenet uppe infö...

Tantra kan vidga din värld

 Länge var min värld ganska liten - för jag accepterade bara det som gick at vetenskapligt bevisat. I princip. Nu har världen blivit så mycket större - och jag tackar tantra och meditation för de...

Tantra: När är du intim med någon?

 Vad får du för association om jag säger: "Jag var intim med hen"?Precis. Förmodligen är du som de flesta och tänker att "var intim" är ett sätt att beskriva sex, utan att behöva nämna just det o...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4442913
item