charlottecronquist

Veckans tantratips (13): Skriv ett kärleksbrev till dig själv




En viktig grund i tantra är självkärlek - för hur kan du sprida kärlek till andra om du inte gillar dig själv?
Du kan visa dig självkärlek på många sätt. Och ett är faktiskt att skriva ett kärleksbrev till dig själv.

Det kan kännas märkligt att skriva ett kärleksbrev till dig själv. Du tar förmodligen dig själv för given. Men tänk dig att du ser på dig själv med en kärleksfull, kanske rent av förälskad blick. Vad skulle du vilja uttrycka då? Vem ser du ur det perspektivet? Kanske upptäcker du rent av något nytt hos dig själv?

Jag rekommenderar dig att skriva brevet för hand. Lägg märke hur det känns!

Så här kan du göra.

1) Ta fram ett vackert (brev)papper och en penna du tycker om.
2) Sätt dig på ett ställe där du kan vara ifred en stund. Du kanske sitter på en vacker plats, du kanske har en kopp te bredvid dig, du kanske är lugn och avslappnad.
3) Lägg handen på ditt hjärta, blunda och ta några andetag.
4) Börja skriv ditt brev, utan att censurera dig själv, låt tankarna och orden flöda på pappret.
5) Fortsätt skriva tills orden tagit slut.
6) Om du vill, ta fram ett kuvert som är adresserat till dig och lägg brevet i kuvertet.
7) Ställ in en påminnelse i mobilen en tid framåt och vänta med att läsa det till den dagen.
8) Läs brevet och lägg det sedan på en viktig plats. Spara det så länge det känns rätt. Tillåt dig att vara i självkärlek en stund.


Related

tantratips 4768158187730648732

Skicka en kommentar Default Comments

  1. Oooj, Jag känner mig helt perplex. Vilken utmaning! Så rolig och så svår... och så bra. Det ska bli intressant att läsa mitt brev till mig! Det här ska jag göra. Tack för denna fina idé 🧡

    SvaraRadera
  2. Oh vilken fin övning.

    Förra året när något monumentalt hände, så pratade jag med Mr D om saken, och han rådde mig att göra ungefär vad du beskriver här. Skriva till mig själv, och berätta om hur bra jag är och hur det där som hänt hade betydelse osv. Ett brev jag tror det e läge att öppna om någon månad, eller så...

    SvaraRadera

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

item