"Det är möjligt att mötas i lekfull glädje"
Det bubblar av glädje i kroppen, pulsen är hög, människorna runt mig ser glada ut.
Det är möjligt att mötas i lekfull glädje också i dessa svåra tider.
Kanske det är nu vi behöver den som allra mest?
På väg till workshoppen kände jag mig lite låg, kriget ockuperade min kropp, där fanns en slags djup trötthet inuti mig. När jag gick uppför backen för att hämta bilen snurrade krigsbilder i mitt huvud, men för varje steg bleknade de lite grand. Och när jag var framme vid bilen hade jag kunnat skaka av mig kriget och började känna en viss förväntan inför att leda en kväll med lekfull möten.
Kriget och sjukdom har gjort att gruppen är ganska liten. Vi är nio personer i workshoprummet. Och magi uppstår. Vi kan vara i nuet en stund. Vi kan dansa vilt tillsammans, andas tillsammans, se varandra djupt i ögonen, få lätt önskad beröring. Den lekfulla energin fladdrar i oss och runt oss.
Inom en timme känns vi som vänner, för här inne är det varmt och tryggt. Vi kan vara oss själva, en stund. När det känns tryggt kan vi våga lite mer. När vi kan sätta och uttrycka våra gränser. JA. NEJ. skapas trygghet och tillit.
Vi tränar tantrakramar. Att stå nära varandra och låta hjärtan mötas, samtidigt som vi tar stilla långsamma andetag. Rummet fylls av lätta bubblor av oxytocin. Värme, kärlek, glädje, tillit.
Här är ett exempel på hur du kan ge en tantrakram.
Vi gör vattenfallet. En person står i mitten omgiven av andra som långsamt och lätt låter händerna glida längs kroppen. Jag ser en tår av tacksamhet på en kind. Jag ser människor som mjuknar, spänningar som försvinner. Atmosfären i rummet är varm, skön, lekfull.
När deltagarna har gått är jag förundrad. Tänk att det så lätt kan gå att skapa en känsla av lek och samhörighet. Jag är glad att jag ombestämde mig och lät Lekfulla möten ske.
Jag tror att kär-lek och kärlek är den kraft som kan hjälpa oss bli mer av oss själva, mer vänliga, mer kärleksfulla, mer motståndskraftiga mot ondska och rädsla. Jag tror vi behöver mycket kärlek just nu.
När det känns extra tungt, be om en tantrakram. Andas tillsammans i 15-20 sekunder. Känn vad det gör med dig. Jag hoppas många väljer det, att skapa en inre motståndskraft, eller snarare kärlekskraft. För att vi - och världen behöver det så mycket just nu (och alltid).
Tack för all kär-lek. Jag bugar och niger. Tacksam. Djupt tacksam.
Charlotte Cronquist är kärlekskrigare
Love is the answer
#kärlek #kärleksfullhet #kärlekskrigare #frid #fred #kontakt #närvaro #nu #möten #ögonkontakt #tantrakram #oxytocin #lek #lekfullhet #lekfulltantra #cronquistcharlotte
