Lekfull tantra: Att mötas med samtycke
Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer.
Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta, känslan av att inte ”få” tillräckligt, är delvis byggd på ett missförstånd. Tänk om din partner också tänker ”varför är vårt intima livs så mycket på min partners villkor”?
Då är ni två med samma känsla, två som längtar efter att få, att bli servade, att bli sedda, att njuta och två som då och då upplever att den andre mest tänker på sig själv.
Ett viktigt skäl till att du kan få den där känslan av brist, av att "jag får för lite", eller till och med en känsla av martyrskap, kan vara detta: Ni pratar inte om vad ni längtar efter eller vad ni önskar. Det innebär att du i praktiken gissar vad din partner önskar och vill att din partner självmant ska förstå vad du önskar.
Men hur är det nu med tankeläsning? Fungerar det alltid?
Och hur är det nu med kroppsspråket? Är det alltid tillräckligt tydligt?
När du undviker att prata om vilken slags beröring du önskar och hoppas att din partner ska "göra rätt" - ökar risken för att du ska bli besviken. "Hen gör ju sällan/aldrig det jag önskar." Det kan också göra att du liksom analyserar ert intima liv genom de negativa glasögonen. Du kanske till och med tänker "hen borde förstå, det är klart att mina signaler är tillräckligt tydliga.
När du kommunicerar dina önskningar och behov är det väldigt mycket lättare att mötas, att båda parter upplever att de får vad de önskar. Missförstånden blir färre och känslan av att vara i brist eller tendensen till att peka finger åt partnern ("Det är ditt fel att...) minskar också.
Det går att förenkla och förbättra kärlekskommunikation på många sätt. Ett väl fungerande verktyg är samtyckeshjulet, där man klargör vem som blir servad och vem som tar emot. "Är du villig att massera min rumpa". JA. "
I samtyckeshjulet finns fyra positioner - serva och ta emot och ta för sig och tillåta. Serva och ta emot funkar som i exemplet ovan. Den som tar emot ber den som servar om något specifikt. När hen har sagt ja, börjar beröringen. Beröringen är till för den som tar emot. Det är den som tar emot som får en gåva från den som servar.
När det gäller ta för sig och tillåta är dynamiken nästan den omvända. "Får jag smeka din rumpa"? Ja. Personen som vill ta för dig ber alltså om att få göra något, att få tillåtelse att göra något. När hen får ett verbalt ja kan hen börja beröringen. Nu är det alltså den som är aktiv, den som tar för sig, som får gåvan av att ta för sig av den som sagt ja till den specifika beröringen.
 |
| I boken "Lekfull tantra - din väg till att njuta av livet" - berättar jag om Samtyckeshjulet på flera sidor - det finns mycket spännande att utforska. |
