charlottecronquist

Meditation hjälper mot smärta.

Nu kommer bevisen duggande om meditationens förträfflighet. Härligt. För mig själv är morgonmeditationen, att en stund vara här och nu, en v...

Nu kommer bevisen duggande om meditationens förträfflighet.
Härligt.
För mig själv är morgonmeditationen, att en stund vara här och nu, en väldigt bra start på dagen.
Och kan den bidra till att minska förnimmelser av smärta, så inte mig emot.

Jag läser i suntliv.nu om ny engelsk forskning som visar att meditation minskar upplevelsen av smärta.
Vid universitetet i Manchester genomförde en studie där det deltog försökspersoner som hade olika lång erfarenhet av meditation. En del var rookies och hade hållit på under kort tid, andra hade fler årtiondens erfarenhet.
De som hade mediterat hade en lägre aktivitet i hjärnan när de förväntar sig att det ska göra ont.
– Det kan förklara varför meditation har stor betydelse för att minska de känslomässiga effekterna av smärta, säger Christopher Brown som hållit i studien till suntliv.nu. 

Till Science Daily säger Brown så här:
– Resultatet av studien bekräftar att meditation påverkar hjärnan ungefär om vi trodde. Meditationen tränar hjärnan att bli mer fokuserad på att vara närvarande och därför använda mindre tid till att oroa sig över framtida negativa händelser. Det kan vara orsaken till att meditation är effektivt när det gäller att minska depressioner.

Och det är känt att just depression gör kronisk smärta värre.

– Meditationsbaserade behandlingar som exempelvis mindfulness blir alltmer populära för att hjälpa patienter med kronisk smärta, menar Christopher Brown. 

Men ännu vet forskarna inte varför det är så här ... så det blir nästa steg.
För mig behövs inte alla frågor besvaras.
Jag är nöjd med att det hjälper.

I förra veckan hade vi ett Samtal om lust och liv på temat närvaro. Då var meditation ett centralt tema. Och alla som hade erfarenhet av det verkade dela känslan att meditation är bra.

Related

Är du själv eller ensam?

Känslan av att var ensam kan kännas förödande.  Som om jag tittar runt mig och det inte finns någon där.  Då finns övergivenhetskänslan där.  Då väcks tankar om att inte behövas, att...

Rest in natural great peace

Här kommer tre meditationer av Sogyal Rinpoche som jag varmt rekommenderar dig att lyssna till. Och så en uppmaning att delta i Global Oneness day. Två av meditationerna är helt nya för mig!  ...

Meditation: Det jag inte ser.

Jag sitter högt uppe på ett berg på en okänd planet i ett okänt solsystem.  Jag tittar ut över min ensamma värld.  Så kommer ett spelkort ramlande ner från himlen.  Ändå tror jag att...

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Vill du känna pirret i dig? Testa tantra!

Innan jag mötte tantra, hade jag haft en grå och vilsen period i livet.Vem var jag? Vad ville jag? Vad behövde jag? Vad önskade jag?Och jag hade svårt att finna vettiga svar. Jag levde ett till synes ...

I tantra möter du dig själv: ”No mud, no lotus”

Jag har ett favorittalesätt när det gäller tantra och det är ”no mud, no lotus”.Det går att tolka på flera nivåer. Du behöver ta med hela dig själv, för att blomma ut i tantra, är en.Och för att göra ...

Se närmare på hur ditt ego fungerar

 Har du varit med om att säga ”allt är bra” och samtidigt haft fingrarna korsade bakom ryggen? Har du låtsats som du regnar, samtidigt som du är jätteledsen? Har du försökt hålla skenet uppe infö...

Tantra kan vidga din värld

 Länge var min värld ganska liten - för jag accepterade bara det som gick at vetenskapligt bevisat. I princip. Nu har världen blivit så mycket större - och jag tackar tantra och meditation för de...

Tantra: När är du intim med någon?

 Vad får du för association om jag säger: "Jag var intim med hen"?Precis. Förmodligen är du som de flesta och tänker att "var intim" är ett sätt att beskriva sex, utan att behöva nämna just det o...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4443709
item