charlottecronquist

Lördagsövning: Efterforskning om din syn på sex

  Vilka myter, tankar och värderingar kring sexualitet finns i ditt bagage? Här får du en övning ur min bok Ingen skam i kroppen - frigör d...

 Vilka myter, tankar och värderingar kring sexualitet finns i ditt bagage?

Här får du en övning ur min bok Ingen skam i kroppen - frigör din sexuella kraft!
Varsågod!


Den här övningen kan du antingen göra själv och skriva ner det du kommer fram till i en anteckningsbok. Eller så kan du göra den med andra. Övningen blir starkare om du gör den med någon. Se till att varje person har 20-30 minuter på sig att efterforska frågor kring sexualitet, hur den levdes ut, uttrycktes, avvisades och doldes i din familj. Den som lyssnar ska lyssna aktivt och förhålla sig neutral till det som sägs.

1. Sitt tyst en stund och blunda. Andas medvetet. Känn att du kommer in i din kropp.

2. Om du arbetar i par, börja berätta om synen på sexualitet i din familj och om du är ensam, börja skriv i anteckningsboken. Försök att identifera och definiera vilka dömanden och fördomar (öppna eller dolda) kring seuxalitet som var närvarande i din familj. Försök att komma ihåg vad som sades, till exempel: Ha händerna på täcket. Det enda en kvinna har är sin oskuld. Män vill bara en sak. Sex är en plikt för kvinnor. Man blir blind av att onanera. Det är fel att tala om sex. Det är bara horor som njuter av sex.

3. Fortsätt med att utforska ditt sexliv och vad du känner i förhållande till det.

4. Lägg märke till på vilka sätt din familjs värderingar kring sex påverkar ditt liv just nu.

5. Utforska dina sexuella önskemål och drivkrafter och hur du lever ut dem eller trycker
ner dem. Lägg märke till i vilken mån och hur du dömer dig själv för din sexuella längtan.

6. Lägg märke till vad i din längtan som du fördömer. Vad händer i din kropp när du talar om det och erkänner det?

7. Byt roller.

8. När båda är klara/ du är klar hitta ett sätt att tacka som känns bra.

Related

lördagsövning 3120296218771288622

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

item