Lördagsövning: Visa era kroppar för varandra.

Omslagsbilden till boken Kåt, glad... foto: Lena Granefelt

Den här lördagsövningen har jag lånat från Eva Sanners utmärkta bok Kåt, glad och tacksam.

Gör så här:

Sitt nakna mitt emot varandra och bestäm vem av er som börjar. Den personen ställer sig upp och rör sig i rummet så att den andra ser alla delar av kroppen.

Du som visar dig ska visa dig från alla håll – framifrån och bakifrån. Om du känner dig bekväm med det kan du också visa ditt kön och vill du kan du röra vid dig själv på olika delar av kroppen, kanske delar som du vill att din älskade ska fästa extra stor uppmärksamhet vid.

Du som sitter kan gärna ge ljud ifrån dig men inga ord. Var medveten om att din älskade kan känna sig blyg eller skamsen. Se med öppet hjärta på honom eller henne som visar sig så naken och sårbar för dig.

Byt roller.

Variant av övningen

Gör på samma sätt men berätta något om varje kroppsdel medan du i tur och ordning berör dem. Ofta kommer det upp minnen, låt dem komma och ta med dem i övningen medan din älskade lyssnar. Byt roller. 

Avsluta genom att berätta för varandra hur det var att göra övningen.