Är du kåt, glad och tacksam?

– Hur fan vill du att jag ska vara då?

– Vad sägs om kåt, glad och tacksam.

Ur filmen ”Ogifta par – en film som skiljer sig”

Det där med att vara kåt, glad och tacksam kanske inte är alldeles enkelt en gråkall dag.

Och det är lätt att tänka sig att det är någon annan som ska göra mig just det.

När det i själva verket handlar om vad jag själv väljer att göra eller känna.

Så här kommer några tips på hur du kan bli mer kåt, glad och tacksam.

Kåthet

Smek dig själv en stund varje morgon och kväll. Smek dig tills du känner lusten pirra i dig, smek dig tills du börjar bli riktigt upphetsad. Sluta utan att få orgasm eller ejakulera.

(Sedan kan du älska vid andra tillfällen och själv välja om du ska ta dig till orgasm eller ejakulation.)

På det här sättet när du din sexuella energi, du bygger upp den och på ganska kort tid har du tillgång till mer sexuell energi och därmed ha lättare att tända till i möten med dig själv eller andra.

Glädje

Tänk på något som gör dig glad och känn glädjen växa till inifrån. Eller gör något som gör dig glad. Gärna något enkelt. Börja lägga märke till vad som faktiskt gör dig glad – du kanske är glad oftare än du är medveten om. Pröva att möta människor med ett leende och se vad som händer med dig.

Tacksamhet

Inse hur mycket du har att vara tacksam över. Du lever, du andas, du kan läsa, du har mat på bordet… börja lägga märke till hur många små och stora saker du kan vara tacksam över. För mig var det till exempel en stor aha-upplevelse när jag började känna djup tacksamhet till mina föräldrar … för att gett mig livet. Ju mer du kalibrerar din tacksamhet, desto härligare kan livet bli, är min erfarenhet. Kanske du till och med kan bli tacksam över ett misslyckande, för att det lär dig något.


Du skapar din egen värld i varje ögonblick. Ett sätt att göra den ännu bättre kan vara att läsa min bok "Ingen skam i kroppen - frigör din sexuella kraft."