Möt latmasken i dig. Meditationer om kärlek 3.

Det är så lätt att låta latmasken ta över, att hoppa över den dagliga meditationen.
Charlotte är väl bekant med den delen av sig själv.
Lyssna på när hon möter och hanterar den sidan av sig själv.
Och medan du gör det kan du blunda och andas.

Självklart ska du unna dig frihet... men frågan är om det är verklig frihet att låta bli att meditera... och om det är kärleksfullt mot dig själv?

Så ta och blunda lite till.
Ta ett par stilla andetag.
Känn hur kroppen lugnar ner sig.
Lägg märke till om det är någon del av kroppen som talar till dig.
Bara lägg märke till det.
Och sedan, lyssna en stund på latmasken och bejaka den delen av dig
på ett kärleksfullt sätt.
Till exempel genom att lägga dig ner en liten stund och andas med händerna på hjärtat.

Charlotte Rudenstam deltar i #blogg 100 för tredje året i rad.

Hon är coach, författare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.

Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och

”Ingen skam i kroppen – frigör din sexuella kraft”.

I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt.