charlottecronquist

Möt passionen. Meditationer om kärlek 60.



Vad är din passion? Vad älskar du? Eller ser du passionen som något som uppstår mellan dig och en annan människa? I dagens meditation vill jag uppmuntra dig till att ta kontakt med passionen i dig, hur den än ser ut. Om den är svår att fånga, om den är långt ifrån dig, välj ändå att närma dig den. Hur blir ditt liv om du inkluderar passion?

Om din passion innefattar rörelse, så förbered dig genom att vara på en plats som tillåter rörelse.

Slut dina ögon.
Ta ett par djupa, medvetna andetag.
Följ andningen när den fyller din kropp och när du tömmer din kropp på luft.
Var verkligen med i andningen.
Ta ännu ett andetag och bli ännu mer närvarande i den.
Föreställ dig att du din passion är andning.
Andas med hela din passion.
Lägg märke till om eller hur din andning förändras.
Fortsätt att andas passionerat.
Lägg märke till om kroppen får impulser att röra sig, 
tillåt i så fall den impulsen.
Hur beter sig din passionerade kropp?
Är den i stillhet?
Är den i rörelse?
Vilken rörelse känner du inuti kroppen?
Hur påverkas du av att meditera med intentionen att vara passionerad?
Kanske får du förnimmelser i kroppen?
Kanske något känns mer levande än vanligt?
Kanske inget händer?
Lägg märke till vad som händer eller inte händer?
Ta nu och stilla kroppen en liten stund.
Fortsätt att andas in i din passion.
Lyssna nyfiket på vad passionen vill berätta för dig.
Kanske du hör ord, kanske du får känslor, kanske du ser färger, kanske något annat sker.
Ge lite utrymme för passionen att kommunicera med dig.
Känn nu hur det känns i kroppen.
Släpp taget om passionen.
Ta ett par medvetna andetag. 
Öppna dina ögon.


Vad kan du göra i dag för att tillåta passionen att uttryckas?


Charlotte Rudenstam deltar i #blogg100 för tredje året i rad.
Hon är coachförfattare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt.

Related

Möt dagen. Meditationer om kärlek 36.

Nu har projektet med 100 meditationer om kärlek pågått i lite mer än en månad. Jag lägger märke till det där som kan hända... känslan av att vilja smita ifrån mediterandet. Känslan av att inte ri...

Möt morgonen. Meditationer om kärlek 35.

När du vaknar på morgonen kan sinnet kännas rent och fräscht. Det är ett bra tillfälle att meditera. Och om du gör det då, lägger du en bra grund för dagen. Kanske det är så för dig, som det är f...

Möt kroppen. Meditationer om kärlek 34.

Meditation kan verkligen vara så mycket, så olika. Den indiska meditationsgurun Osho definiera meditation som "choiceless awareness". Alltså att vi helt enkelt är, närvarande, i stunden, med det...

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Vill du känna pirret i dig? Testa tantra!

Innan jag mötte tantra, hade jag haft en grå och vilsen period i livet.Vem var jag? Vad ville jag? Vad behövde jag? Vad önskade jag?Och jag hade svårt att finna vettiga svar. Jag levde ett till synes ...

I tantra möter du dig själv: ”No mud, no lotus”

Jag har ett favorittalesätt när det gäller tantra och det är ”no mud, no lotus”.Det går att tolka på flera nivåer. Du behöver ta med hela dig själv, för att blomma ut i tantra, är en.Och för att göra ...

Se närmare på hur ditt ego fungerar

 Har du varit med om att säga ”allt är bra” och samtidigt haft fingrarna korsade bakom ryggen? Har du låtsats som du regnar, samtidigt som du är jätteledsen? Har du försökt hålla skenet uppe infö...

Tantra kan vidga din värld

 Länge var min värld ganska liten - för jag accepterade bara det som gick at vetenskapligt bevisat. I princip. Nu har världen blivit så mycket större - och jag tackar tantra och meditation för de...

Tantra: När är du intim med någon?

 Vad får du för association om jag säger: "Jag var intim med hen"?Precis. Förmodligen är du som de flesta och tänker att "var intim" är ett sätt att beskriva sex, utan att behöva nämna just det o...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4444161
item