charlottecronquist

Möt passionen. Meditationer om kärlek 60.



Vad är din passion? Vad älskar du? Eller ser du passionen som något som uppstår mellan dig och en annan människa? I dagens meditation vill jag uppmuntra dig till att ta kontakt med passionen i dig, hur den än ser ut. Om den är svår att fånga, om den är långt ifrån dig, välj ändå att närma dig den. Hur blir ditt liv om du inkluderar passion?

Om din passion innefattar rörelse, så förbered dig genom att vara på en plats som tillåter rörelse.

Slut dina ögon.
Ta ett par djupa, medvetna andetag.
Följ andningen när den fyller din kropp och när du tömmer din kropp på luft.
Var verkligen med i andningen.
Ta ännu ett andetag och bli ännu mer närvarande i den.
Föreställ dig att du din passion är andning.
Andas med hela din passion.
Lägg märke till om eller hur din andning förändras.
Fortsätt att andas passionerat.
Lägg märke till om kroppen får impulser att röra sig, 
tillåt i så fall den impulsen.
Hur beter sig din passionerade kropp?
Är den i stillhet?
Är den i rörelse?
Vilken rörelse känner du inuti kroppen?
Hur påverkas du av att meditera med intentionen att vara passionerad?
Kanske får du förnimmelser i kroppen?
Kanske något känns mer levande än vanligt?
Kanske inget händer?
Lägg märke till vad som händer eller inte händer?
Ta nu och stilla kroppen en liten stund.
Fortsätt att andas in i din passion.
Lyssna nyfiket på vad passionen vill berätta för dig.
Kanske du hör ord, kanske du får känslor, kanske du ser färger, kanske något annat sker.
Ge lite utrymme för passionen att kommunicera med dig.
Känn nu hur det känns i kroppen.
Släpp taget om passionen.
Ta ett par medvetna andetag. 
Öppna dina ögon.


Vad kan du göra i dag för att tillåta passionen att uttryckas?


Charlotte Rudenstam deltar i #blogg100 för tredje året i rad.
Hon är coachförfattare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt.

Related

Morgonmeditation

Jag sitter i mitt gröna meditationsrum och blundar. Jag känner doften av rökelse.Nyss har jag stått upp och sett lågan i stearinljuset fladdra. Jag har känt mina oljeindränkta händer massera min kropp...

Meditation: Vardagsmeditera

På ett ögonblick kan jag gå från att stressat göra, till att vara. Här är en enkel meditation som du kan göra när du märker att du börjar göra något i ett lite för högt tempo. Kommer du ofta på d...

Meditation: Titta på en blomma

Ta lite tid för dig själv. Njut av det vackra i omgivningen.  Gör den här meditationen då och då.  Gå ut och gör den just nu, vetja! Gå ut och ta en promenad (eller gå till en annan p...

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4392472
item