Kärleksmeditation 11: Möt känslan av skuld


Att ständigt gå omkring med skuldkänslor är inte särskilt kärleksfullt, vare sig mot dig själv eller mot andra.
En annan känsla som är starkt hämmande är skuldkänslor. Känslan av att ha gjort fel.
Ibland kan den känslan bli överväldigande och därför försöker vi undvika att känna den.
I den här meditationen ska du föreställa dig att du andas in dina skuldkänslor… och sedan släpper det du känner dig skuldtyngd över i utandningen.
Kanske är det så att du behöver lyssna på den här meditationen flera gånger.
För skuldkänslor kan sitta djupt.
Charlotte Cronquist är kärlekskrigare
Love is the answer
Vill du älska dig själv precis som du är?
Testa webbkursen Älska kroppen.