charlottecronquist

Lekfull tantra-kalendern 13: Låt kroppen dansa dig



Välkommen till en adventskalender i kärlekens tecken.

Under 24 dagar kommer du att få tips, tankar och övningar ur min bok "Lekfull tantra - din väg till att njuta av livet".
Varje dag kommer ett specialerbjudande, från din #kärlekskrigare. Du får upp till 50% rabatt på något och det priset gäller till i morgon kväll!
Så håll ögonen öppna och passa på!

I dag får du ett avsnitt ur kapitel 15 "Dina rörelser" som handlar om att låta kroppen bestämma mer än huvudet. Dagens kärleksklapp är en rejäl rabatt på helgkursen Lekfull tantra! (Nästa tillfälle 29 feb-1 mars 2020).

"När jag var en huvudfoting hade jag ingen aning om vad min kropp gillade, eftersom jag styrde mina rörelser från huvudet. Jag härmade andra så gott jag kunde och var förmodligen rädd att se fånig ut när jag exempelvis dansade.

Efter den första upplevelsen av att kroppen dansade mig, började jag bli mer nyfiken på vilka rörelser kroppen ville göra. Jag började utforska det. Ibland är tankarna självklart med och styr mina rörelser, men allt oftare kan jag slappna av. Då kan jag föreställa mig att jag är ett träd vars grenar ruskas om av vinden, eller att jag är en havslevande växt vars rörelser följer med havsströmmarna.

Det kan du också testa, för att börja hitta din kropps naturliga rörelse.
Öva: Vaja för vinden

Du behöver musik, gärna instrumental, som är meditativ eller som på något sätt symboliserar rörelse för dig. Detta är en övning som samtidigt är en meditation och jag rekommenderar den att göra den i minst tio minuter. Om du blir otålig, fortsätt några minuter till.

Stå upp och blunda.
Bara stå stilla och hör musiken.
När någon kroppsdel – till exempel en hand eller en fot, får en impuls att röra sig, låt den följa impulsen. Låt rörelserna ta tid och låt impulserna komma.
Fortsätt att följ dina impulser och låt kroppen röra sig med dem.
Om det känns svårt kan du ta hjälp av din inlevelseförmåga. Föreställ dig då att du till exempel är en vattenlevande växt som står på havets botten och att musiken du hör skapar böljande rörelser som du följer med.
Fortsätt tills låten är slut.
Stå sedan och blunda en stund och lägg märke till hur det känns i kroppen.


I den här meditationen eller övningen kan kroppen få alla möjliga impulser. Den kan vilja att du står still, rör armarna, benen, att du sträcker på dig, att du kurar ihop dig, att du lägger dig på golvet, att du gäspar, att du dansar – precis vad som helst. Det finns inga rätt eller fel – det viktiga är att du tränar på att låta rörelsen födas i kroppen och att du försöker släppa tankar och idéer om vad som är lämpliga eller bra rörelser. "

Köp helgkursen Lekfull tantra för bara 2000:- (normalt 2500:-) priset gäller till och med imorgon kväll.


BONUS:
Fram till julafton får du en liten adventsrabatt på min bok "Lekfull tantra - din väg till att njuta av livet", när du handlar med swish. Normalpris inklusive porto är 275:- för en bok.
1 Lekfull tantra 250 kr
2 Lekfull tantra 500 kr
3 Lekfull tantra  700 kr
Gör du en beställning på mer än 1000 kr får du ett exemplar av min bok "Börja tala" (som gör dig tryggare när du talar inför grupp). 

Swisha till 1234 76 22 09 och ange din postadress, så jag kan skicka böckerna.
Om du vill ha en julhälsning till någon, skicka det önskemålet i mejl till mig cronquist.charlotte snabela gmail.com 

Charlotte Cronquist är kärlekskrigare 
Love is the answer

Related

Sexualitet på Irland 2: Konsten protesterar mot prydheten

1916 är ett viktigt år i Irlands historia. Då togs rejäla steg mot frihet från engelsmännen. Betänk sedan det faktum att en av frihetskämparna avrättades, inte i första hand för att kampen, ut...

Sexuality: Transformation into full power

My intention for the week was to stand in full power and go for my yes’s and no’s.And here I am, in the early dawn of the last day, and feeling it.The more inner power I feel, the more I get teste...

Sexualitet: Vikten av hur frågan ställs.

Frågan kommer som en explosion, jag är inte förberedd och ryggar tillbaka. Lite senare får jag ännu en fråga, denna gång försynt och försiktigt och det blir lätt för mig att säga ja.Det får mig ...

Skicka en kommentar Default Comments

  1. Älskar att röra mig till musik, sätter på stereon på kvällarna. Ibland bara hittar kroppen på nån kul rörelse som jag inte visste om att jag kunde.

    SvaraRadera
  2. Huvudfoting ja.
    "Jag har varit en huvudfoting!"
    Jag ÄR det dock inte längre (utom när jag är det, och då kan jag genast släppa det med ett "har varit"-grepp liksom.).

    Dans är ett fascinerande häftigt sätt att släppa loss och lära känna kroppen.

    SvaraRadera

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Vill du känna pirret i dig? Testa tantra!

Innan jag mötte tantra, hade jag haft en grå och vilsen period i livet.Vem var jag? Vad ville jag? Vad behövde jag? Vad önskade jag?Och jag hade svårt att finna vettiga svar. Jag levde ett till synes ...

I tantra möter du dig själv: ”No mud, no lotus”

Jag har ett favorittalesätt när det gäller tantra och det är ”no mud, no lotus”.Det går att tolka på flera nivåer. Du behöver ta med hela dig själv, för att blomma ut i tantra, är en.Och för att göra ...

Se närmare på hur ditt ego fungerar

 Har du varit med om att säga ”allt är bra” och samtidigt haft fingrarna korsade bakom ryggen? Har du låtsats som du regnar, samtidigt som du är jätteledsen? Har du försökt hålla skenet uppe infö...

Tantra kan vidga din värld

 Länge var min värld ganska liten - för jag accepterade bara det som gick at vetenskapligt bevisat. I princip. Nu har världen blivit så mycket större - och jag tackar tantra och meditation för de...

Tantra: När är du intim med någon?

 Vad får du för association om jag säger: "Jag var intim med hen"?Precis. Förmodligen är du som de flesta och tänker att "var intim" är ett sätt att beskriva sex, utan att behöva nämna just det o...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4443736
item