Lekfull tantra-kalendern 14: Så lätt gör du en energiboll!
Välkommen till en adventskalender i kärlekens tecken.
I dag får du ett avsnitt ur kapitel 16 "Din energi" och du får testa att göra en energiboll. Dagens kärleksklapp är 21 meditationer för att frigöra din sexuella kraft.
"Ett annat sätt att uppleva energi är att gnugga händerna mot varandra. Gör det tills du känner att det blir varmt i handflatorna. Skilj då händerna åt, låt dem glida ifrån varandra så långt de vill. Ta sedan och för händerna långsamt mot varandra igen. Vid något tillfälle kommer du att uppleva ett fysiskt motstånd, som att händerna inte vill komma närmare varandra, ungefär som när du tar två magneter och försöker få pluspolerna att mötas. Här har du skapat ett energifält. När du övat upp din förmåga att känna det här motståndet, blir det lättare att känna det i andra sammanhang.
Övning: Gör en energiboll
Det enda du behöver för den här övningen är dina händer och ditt fokus.
1. Börja med att gnugga händerna mot varandra tills du känner att det är värmt i handflatorna.
2. Skilj händerna åt och låt dem glida ifrån varandra en bit.
3. Ta sedan och forma en energiboll mellan händerna. Håll händerna på ett avstånd där du känner ett motstånd – det är det som är bollen. Om du blundar nu kan du nästan se bollen som befinner sig i luften mellan dina händer.
4. Pröva att röra dig sakta i rummet medan du fortfarande håller bollen mellan händerna. Pröva att höja och sänka armarna, eller att föra dem åt sidorna. Lägg märke till om bollen ändrar form.
5. Efter en stund kan energin ta slut och bollen försvinner. Stanna då upp, blunda och ta ett par djupa andetag.
Oh ja - det är så himla häftigt att det är så enkelt och påtagligt - energibollen blir SÅ uppenbar liksom!
SvaraRadera