Lekfull tantra-kalendern 19: Så här kan du komma i kontakt med något som är större än du

Välkommen till en adventskalender i kärlekens tecken.

Under 24 dagar kommer du att få tips, tankar och övningar ur min bok "Lekfull tantra - din väg till att njuta av livet".

Varje dag kommer ett specialerbjudande, från din #kärlekskrigare. Du får upp till 50% rabatt på något och det priset gäller till i morgon kväll!

Så håll ögonen öppna och passa på!

I dag får duen övning ur kapitel 24"Andlighet" där du kan träna på att vara i kontakt både med jorden och med himlen. Dagens kärleksgåva är onlinekursen Älska kroppen till halva priset.

Här är en enkel övning som kan göra det lättare för dig att känna kontakt med underlaget (som i sin förlängning är jorden) och med himlen. Det kan underlätta för dig som är nyfiken på att uppleva låta kropp och ande samtidigt.

Leta fram musik med tydlig rytm, som gärna innehåller trummor.

1. Dansa med fokus på fötterna. Stampa, hoppa och studsa och känn hur dina fötter får kontakt med underlaget. När du gör det bygger du energi från fötterna och det kan öka känslan av att du har kontakt med jorden. Samtidigt kan du känna dig stark och energisk. Fortsätt dansa tills du får upp pulsen. Låt energin att pulsera genom kroppen. Om du vill kan du dessutom röra på höfterna, det stimulerar din sexuella energi.

2. Byt musik och välj någon som du gärna svajar eller står mer stilla till. Fortsätt att dansa mjukt och sträck upp händerna mot taket eller himlen. Håll dem på axelbredds avstånd och sträck dem ordentligt. Om du vill kan du vidga avståndet mellan armarna då och då. Föreställ dig att du tar emot solens ljus. Ganska snart kommer du förmodligen att bli trött i armarna. Fortsätt då en liten stund till. Låt det vara åtminstone lite obekvämt. Innan du tar ner armarna sträck dem ganska långt uppåt och åt sidorna så att det känns som att du vidgar din bröstkorg också – just det syftar till att öppna ditt hjärta mer.

3. Lägg en hand på ditt hjärta och en på ditt kön och andas. Redan här kan du få en känsla av att du har fått energi både från ljuset – himlen – och från mörkret – jorden och det kan vara en första liten andlig övning."

Köp onlinekursen "Älska kroppen" för endast 300:-  (normalt 600:-) priset gäller till och med imorgon kväll.

Ange koden 19DEC för att få rabatten. Här hittar du onlinekursen i webbshoppen:

http://www.charlottecronquist.org/shop/lska-kroppen

OBS! Kom ihåg att ladda ner den till din dator i samband med köpet. 

BONUS:

Fram till julafton får du en liten adventsrabatt på min bok "Lekfull tantra - din väg till att njuta av livet", när du handlar med swish. Normalpris inklusive porto är 275:- för en bok.

1 Lekfull tantra 250 kr

2 Lekfull tantra 500 kr

3 Lekfull tantra  700 kr

Gör du en beställning på mer än 1000 kr får du ett exemplar av min bok "Börja tala" (som gör dig tryggare när du talar inför grupp). 

Swisha till 1234 76 22 09 och ange din postadress, så jag kan skicka böckerna.

Om du vill ha en julhälsning till någon, skicka det önskemålet i mejl till mig cronquist.charlotte snabela gmail.com 

Charlotte Cronquist är kärlekskrigare 

Love is the answer