Nu är det tid att också visa självkärlek

Jag läser feedbacklapparna efter kursen. Den ena efter den andra hyllar min insats på olika sätt. Jag känner glädje i hela kroppen. Jag lyckades ge något deltagarna tycker är värdefullt.

En kvart senare är jag i tårar. Jag börjar ifrågasätta mig själv och undrar om feedbacken jag fått verkligen var ärligt menad.

Jag har långt kvar till att känna självkärlek.

Jag har haft svårt med självkärleken. Ibland tänker jag att jag varit min egen värsta fiende. Även när jag gjort bra ifrån mig har min inre kritiker hackat på mig, viskat eller skrikit att jag inte duger, att jag inte är tillräckligt bra. Prestera, prestera, prestera, ropar hen.

Länge var jag helt övertygad om att det enda sättet jag kunde få kärlek på var genom att prestera. Det räckte inte med att vara jag. Så också inför mig själv krävde jag prestation för att duga.

Numera dyker jag inte ner i avgrunden efter att ha fått positiv feedback. Jag kan ofta ta emot den. Jag har självkärlek nog att göra det. Jag har lärt mig att jag har ett värde, även då andra inte värderar mig högt. Jag kan se på mig själv i spegeln med vänlig blick - även när jag ser trött och hängig ut.

Det har tagit tid att nå dit. Jag har fått höra att jag är en egoist när jag tar hand om mina behov. Länge trodde jag att det var sant. Numera vet jag att jag behöver ta hand om mig också. Att det är helt naturligt.

Så om självkärlek kan låta stort till en början, så kan självacceptans vara ett steg åt det hållet. Ungefär så har jag fått göra. Jag har tagit ett steg i taget. Jag är fortfarande i rörelse, för då och då skriker den inre kritikern så högt att jag inte hör min egen inre röst.

Jag har startat Kvinnorummet - ett onlineprogram i sju steg, för att kvinnor 45+ ska ta mer plats i sina liv. Jag gör ett program som jag själv hade behövt, och fortfarande behöver. För att min övertygelse är att det är viktigt för världen med kvinnor som kan känna självkärlek, vara självsnälla och ha självmedkänsla.

För när vi är trygga i oss, blir det lättare att också bry sig om världen utanför oss själva.

Här ser du innehållet i de tre första stegen i Kvinnorummet. 

Det kostar 1500 kr att göra programmet - och du är varmt välkommen. 

Här hittar du alla stegen: https://www.charlottecronquist.org/kvinnorummet-entre