charlotterudenstam

Meditation: Titta på en blomma

Ta lite tid för dig själv. Njut av det vackra i omgivningen.  Gör den här meditationen då och då.  Gå ut och gör den just nu, vetja!...




Ta lite tid för dig själv.
Njut av det vackra i omgivningen. 
Gör den här meditationen då och då. 
Gå ut och gör den just nu, vetja!


Gå ut och ta en promenad (eller gå till en annan plats där du kan hitta en blomma) och stanna framför en blomma. 
Andas och betrakta blomman under några minuter. 
Försök att undvika att kalla den för något, tillåt dig bara att bli förundrad av detta uttryck för liv som finns.
Gör gärna till en vana att ta en stund i naturen varje dag – betrakta ett träd, en sten, en slingrande växt, en insjö – vad det nu kan vara – och andas och känn hur närvarande du är.

Related

meditation 5562818933665741020

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

coaching

100%-podden

Leta i den här bloggen

prenumerera

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

Google+ Följare

Facebookgillare

item