Häng med på 21 dagar med dynamic meditation
Jag har gjort många dynamic meditation i mitt liv. Som jag har hatat dynamic meditation. Jag trodde nog till och med att jag g...
https://lustochliv.blogspot.com/2013/09/hang-med-pa-21-dagar-med-dynamic.html
Jag har gjort många dynamic meditation i mitt liv.
Som jag har hatat dynamic meditation.
Jag trodde nog till och med att jag gjort min sista.
Nu ska jag vara med i en 21-dagarsutmaning.
Ibland förvånar jag mig själv. Jag har hört andra tala om
21-dagarsutmaningar av olika slag och somliga har jag själv hakat på.
Men varför skulle jag välja att göra något så pass
ansträngande som dynamic medition så länge. Latmasken i mig brukar skrika nej.
Men så hör jag mig själv säga att jag ska haka på den här
utmaningen. Det gör nästan ont när jag skriver det… för vad ger jag mig in på.
Hur ska jag hantera latmaskens försök att stoppa mig? Hur ska jag möta mina
egna ursäkter?
Eller tänk om det blir helt annorlunda? Tänk om jag hoppar
upp av glädje varje morgon för att göra mitt timslånga gympapass.
Jag har ingen aning om hur det kommer att kännas, jag har
ingen aning om vad som kommer att triggas i mig, men jag väljer att följa det
ja som ropar inom mig.
För en sak tror jag… och det är att jag kommer att känna mig
mer hemma, mer fridfull, mer grundad och mycket gladare när de 21 dagarna är
till ända.
Denna utmaning kommer en rad kvinnor att utföra. Vi gör det
var och en hemma hos oss själva. Så du kan också hänga på. Nästa måndag 30
september startar jag.
Och nu har jag sagt det offentligt också.
Oj, oj, oj!
Så här beskriver jag dynamic meditation i min kommande bok 100% Charlotte 2.0:
Så här beskriver jag dynamic meditation i min kommande bok 100% Charlotte 2.0:
Som jag har hatat dynamic meditation. En timme före
frukost, fem faser, först tio minuter med fokus på utandning, så tio minuter
utlevelse, tio minuter av jämfotahopp med uppsträckta armar medan man säger
mantrat Ho, femton minuter stående blickstilla och så femton minuter dans.
Dynamic är jobbigt. Det är särdeles jobbigt för någon som
till varje pris vill göra rätt. Jag ansträngde mig så mycket att jag var
utmattad redan efter de första tio minuterna. Sedan var det utlevelsen. Då
skulle jag leva ut galenskapen och skriken i mig. Gissa om det var svårt för en
väluppfostrad flicka? Att sedan hoppa jämfota i oändlighet och helst med
raklånga armar, var en plåga. Allra
värst att stå absolut stilla i femton minuter och bevittna.
Jag har gått igenom mycket i dynamic. Eftersom jag gått
igenom flera utbildningar i Osho-världen, så har jag fått göra hundratals
dynamic. Mitt förhållande till den meditationen speglar min relation till mig
själv.
Under dynamic meditation har jag kommit i kontakt med hela
mitt känsloregister. Jag har till exempel känt ilska, frustration, glädje,
befrielse, matthet, ro, kärlek, ångest och tacksamhet. Ibland – i den stilla
fasen – har kroppen känts som ett fängelse. Det har känts hemskt att bevittna
svetten som rinner längs kroppen, eller känna flugan som sätter sig på
nästippen, utan att agera. Andra gånger har det känts som en befrielse att stå
stilla, jag har känt hur jag har blivit varande, att ingenting behöver göras,
att all prestation är bortsuddad och att gilla den begränsning som
stillaståendet innebär.