charlotterudenstam

Möt vägledning. Meditationer om kärlek 65.


Ibland är det svårt att veta vad som är rätt svar. Ska jag göra si eller så? Men tänk att det är så att du kan ha tillgång till inre vägledning? Tänk om det finns någon del i dig som vet svaret? Tänk om du egentligen inte behöver tveka om dina val, för att du vet att du får vägledning på ett djupare plan?
I dag får du möjlighet att i din meditation lyssna efter vägledning, så kanske du kan ta ett steg mot att känna dig tryggare när du väljer.

Befinn dig på en plats där du kan vara i fred en liten stund.
Slut dina ögon.
Ta ett par djupa andetag.
Minns en situation när du behövde göra ett viktigt val och där du vet med dig att du valde rätt.
Det kan egentligen handla om vad som helst, det väsentliga är att det gäller något som var viktigt för dig just då och att du efteråt kände dig trygg med ditt val.
Föreställ dig att du är i den valsituation du var den gången.
Känn hur det kändes i dig när du skulle fatta ditt beslut, göra ditt val.
Lägg märke till varifrån impulsen till beslutet kom.
Lyssnade du på dina tankar? Var det de som gav dig vägledning.
Andas in den här möjligheten lite grand.
Lyssnade du på ditt hjärta? Var det ditt hjärta som gav dig vägledning?
Andas in den här möjligheten lite grand.
Lyssnade du på din magkänsla? Var det din magkänsla som gav dig vägledning?
Andas in den här möjligheten lite grand.
Var kändes det starkast i dig?
Varifrån kom ditt ja? Vilken del av dig fattade det där viktiga beslutet?
Det brukar finnas i något av dessa tre centrum.
I huvudet.
I hjärtat.
I magen.
Lita på det du känner just nu.
Nästa gång du behöver få inre vägledning, sök svaret i det centrum som du använde förra gången. Om du inte får ett tydligt svar där, pröva något av de andra.
Ta nu ett djupare andetag och återvänd till här och nu.


Bonus: Här svarar jag på en fråga om vägledning.




Charlotte Rudenstam deltar i #blogg100 för tredje året i rad.
Hon är coachförfattare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt.


Related

meditation 5797603471807443691

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

coaching

100%-podden

Leta i den här bloggen

prenumerera

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

Google+ Följare

Facebookgillare

item